江　雯

许多睡眠研究都发现，每个人每天晚上都会做梦。平均一个晚上会出现4～5个，甚至更多，只是“没有感觉”或“不记得”罢了。美国纽约哥伦比亚大学医学院教授坎里克·罗宾斯发现，体质比较敏感或内心感受与潜意识比较敏锐的人，的确比较容易感觉在做梦。

许多有关梦与睡眠的研究发现，女性比男性多梦。这是女性常常一早起来诉说自己又做了什么梦的原因。

美国芝加哥瑞斯大学医学中心心理学主任卡特莱特解释说，可能是女性比男性更容易记得夜里所做的梦。因为，女性比较愿意聆听自己内心的声音，而且女性即使在睡梦中，也习惯下意识地“竖起耳朵”听隔壁房间的孩子或长辈是否有异状，是否需要协助。因此，在浅睡和睡眠随时会被打断的情况下，比较容易感觉和记住自己所做的梦。

梦能帮人解决问题。艺术家、建筑师、发明家等创造力丰富的族群似乎也特别容易做梦，经常能从睡梦中得到灵感。

比如，德国著名的有机化学家佛里德里希·奥古斯特·凯库勒，就是在睡梦中看到一条蛇咬着自己的尾巴旋转，然后便提出了由6个碳原子构成的苯环的概念。

每个人都具有这种能力，不是只有特别有创意与感觉敏锐的艺术家才有。美国顶尖的梦学研究心理学家盖尔·戴兰妮教人们如何“孵梦”：在入睡前先回顾一下要解决的问题，并想一想对梦的请求。例如：“请帮我了解我为什么害怕飞行，我该怎么办”?或“我应该怎么做才能改善夫妻关系”?最后，专注于睡前的问题，直到入睡。不论是在半夜或早晨醒来，都立刻记下梦的内容，再试图了解梦所传达的信息。当然，越知道如何解梦和读梦，越能明白梦境要告诉自己什么。加拿大的研究人员库肯和奈尔森博士甚至发现，在事情发生的5～7天内，通常能在梦里得到答案。

(编辑兆文)