绿豆100克洗净，2000克去子带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅，加水至没过南瓜，一同煮熟即可。我患糖尿病多年，血糖经常时高时低，加之还有便秘的毛病，每年夏天我都食用南瓜绿豆汤，能起到降低血糖、利便的疗效，并能代替主食。

(张凤芝／荐)

冷开水泡茶降血糖

好友的岳母被诊断为糖尿病。每天早上将一小把茶叶(10-15克，可根据本人饮浓、淡茶习惯)放在壶中，用冷开水浸泡5个小时后，每次饮服250毫升左右，每天3～4次。坚持2个月后各项指标趋向正常。注：茶叶中含有促进胰岛素合成和去除血液中过多糖分的物质，由于该物质不稳定，用开水浸泡易破坏，所以必须用冷开水泡。

(董理／荐)

香蕉、小枣防治高血压

香蕉1根(带皮洗净)，山西小枣7枚，放入锅内，注半锅凉水(两杯)，煮开后文火煮5～10分钟，稍凉后服用。饭前服用，每天2次，小枣分2次吃掉。服用时不能喝酒和吃油腻食品，一般要连服l～3个月。

(吴士林／荐)

芥末煮水洗脚可降压

2003年我患高血压，中西药用了不少，但血压总是时高时低，很不稳定。后经朋友介绍一偏方，用后血压降下来了，5年来我的血压一直保持在140／90毫米汞柱，波动不大。其方是：芥末面250克(副食店有售)平分成3份，每次取1份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开。稍放一会儿，免得烫伤脚，用此水洗脚。每天早晚1次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好，此方用后无副作用。

(李文悦／荐)

小苏打液洗脚治疗高血压

本人以前的血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法，用小苏打液洗脚，效果不错。具体做法：把水烧开，放入2～3小勺小苏打，等水温合适后放下脚开始洗，每次20～30分钟。我洗了3次就见效了，至今血压一直正常。

(胡克昌／荐)

花生壳可治高血压

将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯一半，把烧开的水倒满茶杯饮用，既可降血压又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病患者有疗效。

(杨宝元／荐)

柿子叶、山楂泡茶治高血压

我患有高血压、冠心病，经朋友介绍，我喝了柿子叶、山楂茶1个月左右，血压由原来160／90毫米汞柱降到124／80毫米汞柱。具体做法是：把采来的柿树叶洗干净晾干，喝水时放2～3片柿树叶和3～4个山楂(山楂切开)泡入开水中，像喝茶水一样，每天饮用。

(王静／荐)

党参泡红葡萄酒降血压

去年我患了高血压病，严重时190／110毫米汞柱，并伴有头晕现象。有朋友介绍党参泡红葡萄酒可降血压，我便泡来喝了，果然有效。做法：买回红葡萄酒(如：通化红葡萄酒)若干瓶，再从药店买回党参，以每瓶100克的量泡进去，30天后即可饮用。每天早中晚各喝一小酒杯，今年以来我坚持喝了，血压便一直稳定在140／88毫米汞柱左右，头也不晕了。

(解玉芬／荐)

海蜇头、荸荠防治高血压

海蜇头洗净漂去咸味，与荸荠同煮汤，早晚各食用1次，每次60～90克。常食对肺热咳嗽、痰浓黄稠有效，对高血压也有一定疗效。

(朱敏／荐)

茭白降血压

用茭白、芹菜各20克，水煮喝汤，每日2-3次，长期服用，可治疗高血压。剩下的茭白、芹菜仍可做菜。

(马龙一／荐)