姚洪双

日前，有资料介绍，彭山县是我国第一个经过国家级多学科专家鉴定的长寿之乡。该县每103人中，百岁老人达到8.33名，是全国平均水平的5.8倍，80岁以上高龄老人的人口比例也高出全国平均水平近1倍。最近，笔者花费数日时间，深入该县街道、乡村，探索长寿老人的养生之道。其中一位老寿星颇有代表性。

侯俊良，1905年出生于四川省彭山县皇陵乡武陵村二组。她3岁丧母。由于父亲要外出做生意，只好将她托付给年老的外婆抚养。16岁时，她嫁到本村一户王姓人家，生育了5个儿女，其中大儿子已经83岁了，最小的玄孙已11岁，整个大家庭共有76口人，五世同堂的大家庭真是幸福。

据悉，为了生存，侯俊良做过学徒，卖过水烟，推过鸡公车，拉过大板车。老人告诉笔者说，那时最幸福的事情，就是每个月中能有半斤肉吃，哪像现在天天都能吃上肉。

因为老人从艰苦生活中走过来，所以对眼下的一切感到很满足。儿媳们认为家有一老，就是一宝，因此，处处都为老人着想。而老人却要求凡事从简，不搞特殊，并且吩咐说，日常生活中，你们做什么，我就吃什么。对此，老人十分满意地说，现在的日子过得似神仙：可以在家里洗澡，水温想要多高就可以有多高；煮饭的时候，接上电源20分钟就可以吃上饭了；食物放在冰箱里，几天下来也不会坏。老人喝了口茶，想了想又笑着说，你们这些娃娃啊，要惜福，满足才能让人长寿啊。

老人的养生之道是：生活规律、早睡早起、不吸烟、不喝酒；饮食上从不挑剔；与左邻右舍相处和谐。老人至今耳聪目明，不仅生活自理，而且还能帮着家里做一些杂事。

因为满足，所以快乐。也许，这正是老人获得高寿的原因吧!

(编辑王建国)