陈　蓉

在我们身体内隐藏着一只神秘钟表,我们看不见、摸不着,却实实在在地存在着,科学上叫它 “生物钟”。

科学家的研究发现,人体有许多有趣的现象与生物钟有关。如儿童在夏季比冬季长得快,因为儿童的生长激素在夏季分泌最旺盛,儿童成长在夏天比冬天要快10%。星期一不会闹头痛,因为压力在周末时获得缓解。心脏病在上午8～10时发作的几率是晚间或深夜的2倍。对牙痛的忍受力以下午最强,下午3时的忍受能力比凌晨3时高50%。男子的胡子在周日长得最多,周三最少,这是因为胡子的生长和男性睾丸脂酮量有关,睾丸脂酮量一般会出现周期性的高低现象。

研究指出,人体内的生物钟与地球昼夜自转有关,而与太阳没有丝毫关系。人在一昼夜会出现以下5个力量高涨期:5～6时,11～12时,16～17时,20～21时,0～1时;5个力量低落期:2～3时,9～10时,14～15时,18～19时,22～23时。

科学家认为,人体内部有“日钟”和“年钟”。“日钟”:每日上午7时体温上升,8时性激素分泌达到高潮,9时心脏开足马力,11时精力最旺盛,中午12时需进餐,下午13时精神困倦,14时反应迟钝,15时体温最高达37.5℃,16时脸部最红,18时体力最佳,晚上20时记忆力最强,22时呼吸减慢,24时身体开始修复白日受伤细胞。“年钟”:每年冬季,人体养精蓄锐,以适应来年之夏;春季,人体各器官功能加强,人体开始进入消耗状态;夏季,人体各器官超负荷运行,人体达到最大消耗;秋季,人体消耗下降。从而可以看出,人体夏天消耗最大,老化得最快,表现在睡眠不深、肠胃不畅、精力不济,此时如果不注意保养,会造成人体过度老化,冬天吃再多的滋补品也无法修复,所以养夏最重要。……