人累了都需要睡觉。一觉醒来,往往觉得精神饱满。因为睡眠时,四肢停止运动,肌肉得到放松,呼吸深长,心跳缓慢,全身得到了充分的休息。

人的神经活动,有兴奋也有抑制。抑制是为了避免神经过分疲惫、遭到破坏,从而能保持更敏感的反应。睡眠是大脑神经活动的一部分,是大脑神经细胞兴奋之后发生了抑制的结果,当抑制作用在大脑皮层内占据优势时,人就会进入睡眠状态。