许积德

一年之计在于春，春季正是宝宝长个子的黄金季节。想要让宝宝在这个百花齐放的季节蹿蹿个抓住四个关键，就能达成妈妈对宝宝身高的心愿!

宝贝长个4关键

抓营养

长庄稼靠施肥，长高，长体重靠营养摄入。宝宝的营养需求按体重来计算，比成人相对多。主要是为了满足生长发育的需要。

专家建议：

让宝宝多吃瘦肉鱼蛋等含蛋白质高的食物。

奶类，豆类及豆制品海产品中含丰富的钙，对骨骼的生长有益。

牛肉，肝脏中含有宝宝生长必需的锌，而且含量很丰富。

蔬菜，水果中含有人体不可缺少的营养素。

抓睡眠

生长激素是促使宝宝长高的“动力”物质，而生长激素在晚上睡眠时才能足量分泌，所以保证宝宝晚上有充足的睡眠时间，可以使宝宝长得高一点，切忌让宝宝跟着你当夜猫子哦。

专家建议：

小宝宝要保证晚上有10个小时的睡眠。

抓疾病

经常生病会影响身高的增长，所以及时治疗并预防疾病是必须的。

抓体格锻炼

锻炼既能增强体质，又能减少疾病的发生，游泳是个很好的锻炼项目，能促使宝宝长高，其他锻炼项目就要根据宝宝的年龄来定了。

长高关键期

出生后的最初两年这要从身高增长的规律谈起，宝宝出生时平均身长约50cm，第一年内平均增长25cm，到1周岁时平均身高约75cm，第二年内增加11－12cm，到2周岁末，平均身高大约87cm，从第三年开始，每年身高增长5－7cm，一直到青春期开始又出现身高的快速增长。抓住春发季节人和树木一样，春发长高明显。……