李　莉

很多人知道，肥胖会导致心脑血管疾病、糖尿病等疾病。然而，专家指出，肝脏“肥胖”对人的危害更大，当肝内脂肪超过肝脏正常重量的5％时则发生脂肪肝，进而影响代谢功能。如果肥胖者的肝脏没有太多脂肪，就会持续对胰岛素敏感，患上糖尿病的几率就比较低。因此，肝脏的脂肪含量在很大程度上决定了一个人是否健康。以下12条中，如有9条符合，则提示您应该为肝脏“减肥”了。

1．早上起床时常常感到恶心、想吐。

2．常常食欲不振，很少有饥饿感。

3．进食高脂肪食物后明显感到腹胀等腹部不适。

4．每天平均饮白酒量超过200毫升，啤酒超过2瓶。

5．很少吃新鲜水果蔬菜，常吃煎炸食品、动物内脏、肥肉，做菜时用油量过大。

6．经常感到口苦，口中有异味。

7．常常感到中上腹或右上腹隐隐作痛。

8．经常有明显的疲惫感。

9．精神抑郁或情绪急躁。

10．睡眠质量不好，易醒、多梦，起床后精神委靡不振。

11．大便不规律，时而大便干燥，时而便质清稀。

12．性需求和性快感降低，房事后疲劳感明显。

据《医药星期三》