杨　莉

平时拿东西时，恨不得多长两只手，演讲时却又觉得已有的这两只手不知道往哪里放，对自己的这双手似有一种多余的感觉。对脚掌与腿有时也有类似的感觉，演讲时两条腿仿佛也不大听使唤，重心时而落在左脚掌，时而落在右脚掌，有时还会微微颤抖。如果在这种状态下进行演讲，其效果是可想而知的。

每个人的手与足都是他心灵的延伸，要解决好演讲时手与足的问题，首先要做到的是心中安定，佛教认为“定生慧”，这是很有道理的，只有心定，才能生长出智慧。联系演讲来说，只有心中安定，才会有手足的正确放置和良好的运用，使自己的演讲增色。当然，反过来说，如果我们演讲前能在自己手与足的处置上下下功夫，能在调节自己的心理、稳定自己演讲时的情绪上有所帮助。在此，我对演讲者手足的放置和使用有如下建议：

我们先说手。手是人体的重要组成部分，取得、出具、指示、传递、抚摸、拍打等等由人发出的各种动作都要靠手来完成。同时，手还具有另一类重要作用：以手势传达人的思想感情，或者借助于手势，来加强思想感情的表达，在日常生活中是这样，在演讲时更是这样。演讲时，我们一定要正确放置和运用好我们的双手，不仅不能让它们成为我们演讲时的累赘，还要让它们为我们的演讲增色。

演讲，演讲，不能只有“讲”没有“演”，而手势正是“演”的重要组成部分。正确放置，恰当运用手势是每一个成功的演讲者必备的条件。在演讲的过程中，首先要将手放正确，不能背在身后是当然的了，双臂也不能一高一低，手掌也不能无缘无故地高过腰以上，或者撑在讲台上，当然更不能没来由地随意动作。必要的手势不可少，如果双臂在演讲过程中，自始至终都只是自然下垂，也不正常，有“呆若木鸡”之嫌；当然，如果手势过多，难免“喧宾夺主”。那么应该怎么处理呢？我认为应该遵循下列原则：

第一，演讲时一定要确立“手势意识”。也就是说，不能认为只要讲好了就行了，对此掉以轻心。

第二，在演讲过程中一定要结合演讲的具体内容，事先对手势做出具体的设计，绝不要“顺其自然”，讲到哪，手势打到哪。如果你面对的是同学，手势的基调应该平和；如果你的面对的是老师、领导，你的手势不能太过张扬。如果你的演讲内容较激昂，谈理想，谈抱负，或展望美好的明天，手势的幅度可稍大；如果你演讲的内容是谈个人经验，个人的感悟，手势的幅度可以较小等等。

第三，手势必须有，但不能多，多了就滥了，起不到应有的作用。演讲过程中的手势，正如文章中的形容词，当有则有，重在准确、得当。

第四，手势必须与演讲内容相协调。如果说“讲”是“红花”，那么恰当的手势就是“绿叶”。手势是为内容服务的，手势是否成功，要看是否与内容紧密结合。如果我们按这些原则去把握我们在演讲中的手势，一定会对我们的演讲形成有益的帮助。

脚掌与腿的问题没有手那样复杂，但也不是没有值得注意的地方。站在台上，站在众目睽睽之下演讲，站姿好不好也十分重要。挺胸收腹，目光自然等姿态能不能做到，要看你站立的重心稳不稳。所以演讲时重心应该均匀地放在两只脚上，这样也就能放松全身，站得稳稳当当。那么演讲时双脚可不可以移动呢？一般来说，以不移动为好。当然，具体的做法可以根据具体的需要自行设计，但有一点应该明确，演讲前，做准备的阶段，在内容、语调、手势等方面的准备做好以后，不妨自己找一个台子站一站，与恰当设计和准备手势一样，也对自己演讲时的站姿来一番琢磨与演习。

杨莉，重庆电子工程职业学院人文素质部教师。