伊 诗

年轻时的所作所为，与年老时的健康密切相关。

如下预测，并非毫无缘由，是经有关研究所证实的人体健康规律。

激动会使血压高

年轻时：你属于脑力劳动者，且面对刺激性大的工作环境，常常精神高度集中，情绪过度紧张。此外，股市的震荡起伏、孩子的叛逆，也都会让你难以入眠……你是个善于独扛所有难题的人。

年老时：你可能成为高血压的易感者。情绪的波动与刺激带来人体代谢紊乱和机体失衡，导致血容量增多。人体血管就像橡胶胎，如果血液增多，血管就被进一步撑大，管壁承受的压力就会增大，造成血压上升。只有学会心平气和，才能使血压平稳。

肥胖易致糖尿病

年轻时：你喜欢各种美食，并将此作为人生的一大乐趣。虽然体态逐渐臃肿，身形日渐肥硕，但仍无法制约自己喜食各种高脂肪、高蛋白、高糖美味的欲望。

年老时：肥胖是糖尿病的一个重要诱因，有60％以上的糖尿病患者在发病前是肥胖者。这是一种代谢紊乱性疾病，病因比较复杂。现代医学认为，由于肥胖者进食多，引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱是主要原因。患者的典型症状是多尿、多食、疲乏和消瘦。

不运动者常栓塞

年轻时：不仅喜欢美食，每顿饭都要吃到撑才心满意足，而且特别不爱运动。即使看电视时，也恨不得躺下才舒服。

年老时：不爱运动可要小心脑血栓。脑血栓患者通常合并肥胖、血脂高、血糖高、血压高等病症。这些异常都会造成人体血液流动障碍。如果大脑局部血流中断和脑组织缺血缺氧坏死，就会导致卒中的发生。

熬夜甜食致“冠心”

年轻时，你特别喜欢吃冰淇淋或蛋糕等甜点，常欲罢不能。而又因为工作繁忙，不仅没有时间运动，还常常熬夜，并总把奶油蛋糕或曲奇饼干等高胆固醇食物当夜宵。

年老时：爱吃胆固醇高的食物、不运动和熬夜是发生冠心病很重要的三个诱因。在病变早期，血液中的胆固醇及其脂肪逐渐在动脉中沉淀下来，继而导致冠状动脉阻塞，造成心肌缺血、缺氧，而机体又无法从运动中得到调整，从而发生胸闷、绞痛等冠心病症状。

独往独来易痴呆

年轻时：在日常生活中，你的性格有些偏执，特别不愿与人交流，常喜欢独往独来。对营养也不太注重，更不考虑食物搭配，尤其对鱼虾等高蛋白食物不感兴趣。

年老时防止老年痴呆症的发生，需要从身心两方面入手。除了饮食中要注意摄入富含维生素B₁₂