李　钢　尹剑春

摘要：目的：探讨太极拳运动对女大学生心境和安静状态下血浆β-内啡肽(β-EP)含量的影响。方法：选取年龄在19～24周岁女大学生38人，按自愿原则随机分为两组，一组为太极拳运动组（20人），另一组为对照组（18人），太极拳运动组女生进行每天1 h，每周3次，心率控制在最大心率的60%～70%，为期8周的太极拳运动锻炼；对照组女生不进行任何有规律的体育锻炼，观察锻炼前后心境以及安静状态下血浆β-Ep的变化 结果表明：1）太极拳运动组女大学生实验后心境状态在精力，自尊感两个积极分量表上得分显著高于实验前，而在紧张、疲劳、抑郁3个消极心境分量表上得分皆显著低于实验前，TMD总分显著低于实验前，心境状态得到改善，对照组女大学生的心境各分量表得分在实验前后无显著变化。2）太极拳运动组安静状态下β-Ep含量实验后显著低于实验前；对照组组女大学生血浆β-Ep含量实验后略低于实验前，但无显著差异3）血浆β-Ep含量的变化与心境的变化呈现相关性，且血浆β-Ep可能是介导适宜运动改善情绪状态的一个重要因素。

关键词：太极拳；心境； β内啡肽；女大学生

中图分类号：G804.7文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)03-0356-03

“内啡肽假说”是关于运动后心理状态改善的生理机制的重要学说之一，该假说认为，长期体育运动导致心理健康水平的提高和体内β-Ep变化有关。［1］笔者对已有的有关体育活动的心理效应研究后发现，其在锻炼心理学领域的研究主要存在以下不足：第一，锻炼方式主要以有慢跑，功率自行车，以及游泳锻炼为主，而将中国传统的太极拳作为身体活动方式的研究较少，即使考虑到了太极拳的运动方式，但仍然处于理性思辩层面，缺少实证性研究；……