袁　敏

教学的有效性，即教学活动对达成教学目标的有效程度，学生有无进步和发展是衡量教学是否有效的重要指标，教学有效性是教学的生命，教学是否有效，并不是指教师有没有教完内容或教得认真与否，而是指学生有没有学到什么或学得好不好，如果学生学得不好，即使教师教得很辛苦、很认真，也是无效或低效的教学，由于受心理与生理等各种原因的影响，高中女生普遍对上体育课不感兴趣，上课的积极性不高，目前，高中在校女生约占总人数的一半，如果在体育教学中忽视女生体育教学，充其量只完成教学任务的一半，所以，近年来，高中女生体育有效教学日益受到各方面的重视，如何充分完成体育教学任务，实施高中女生体育课的有效教学，是我们高中体育教师必须面对且需要认真思考的问题。

一、激发高中女生上体育课的兴趣

兴趣是个性倾向性的重要组成部分，兴趣可以是稳定的、广泛的或专一的，乌申斯基指出：“没有丝毫兴趣的强制性学习，将会扼杀学生探求真理的欲望，”对于体育课而言，兴趣是女生正确认知体育锻炼动机的主要目标之一。

现在大多数高中学生特别是高中女生对许多现代体育运动项目既陌生又熟悉，现代传媒的迅速发展，使在校学生从电视、网络等媒体上可以经常看到实况转播，如：网球、台球、棒球、垒球、保龄球等等，学生尽管对其竞赛方法和规则较为模糊，但她们对那种激烈的竞技场面和气氛以及运动员斗智斗勇的精神和气质抱有浓厚的兴趣，因此她们迫切希望了解现代体育运动的运作方式、程序和规则，高中体育教学可以利用教师的特长和专项知识，给学生讲解介绍一些现代运动项目的比赛规则和运动特点，以及如何进行该项运动，使她们学会去欣赏，去体会体育竞赛的独特魅力，领略体育竞赛带来的乐趣，激发她们的参与欲望，这对于高中女生体育健身意识的培养将起到极其重要的推动作用。

教学中，学生不可避免地会出现一些“过失”，如完不成动作、畏惧、消极等，教师应用亲切的目光、鼓励的言语和热情温和的态度去减轻她们的心理压力，帮助她们鼓起勇气，高中阶段的女生自尊心十分强烈，教师要格外给予维护，才能帮助她们战胜自我，树立起上好体育课的自信心。

二、针对高中女生身心特点安排教学内容

高中女生的年龄为十七、八岁，发育普遍接近成熟的女性，受心理、生理的影响，她们对参加体育锻炼普遍存在不同程度的心理障碍，大多数女生较害羞、怕运动、不喜欢体育活动，同时又爱面子、自尊心强、易闹情绪、爱使小性子，与初中小学阶段相比，高中女生开始更加重视自己的外貌、体形变化，爱美之心显得更加突出，因此，有的放矢地安排体育教学内容是对高中女生有效教学的重要举措。

为增强高中女生体育教学的有效性，可根据女生特点，选用协调性、柔韧性等素质练习作为“课课练”内容，有意识地发展肩带、腰腹、骨盆肌等比较薄弱的力量，每节课的准备活动要丰富多样，尽量多安排女生喜欢的韵律操、健美操内容，教学手段应该追求多样化，单调、枯燥的重复练习，很容易使学生感到厌倦、乏味，还要投其所好，突破难点进行教学，例如：对于女生耐力跑只是参照教材中的练习方法收效不大，女生对于耐力跑不感兴趣，但喜欢跳绳，而且一跳不愿停，因此教师可把跳绳和耐久力练习结合起来，会收到较好的效果，另外要注意运动量的合理安排，女生心血管系统不如男生，因此在实际过程中应采用密度大、时间短、中等强度的练习，在分组轮换教学时要符合生理曲线变化规律，并搞好放松整理活动。

三、培养高中女生在体育教学中的自主性

在体育教学中，通常是老师上什么内容，怎么教，学生就学什么，学生的学习是被动的，主动性无法得到体现，为了增加学生在课堂中的自主性，使课堂成为学生学习的乐园，激发学生的学习兴趣，可尝试让学生轮流带领做准备活动，实践证明，让她们成为课堂常规的主导者，女生的胆子会越来越大，由原来的胆小害羞到现在可以像模像样地指挥，学生的学习兴趣浓厚了，学习的劲头也足了，完成活动后当即进行点评，优秀的地方给予肯定，同时提出不足之处，使后面的同学能更胜一筹，而后进行学生自评、互评，得出肯定的得分，笔者认为规范组织“带操”，是有效可行的，学生不仅从中获得了体育能力和成功感，而且改善了课堂学习风气和运动技能的学习质量，有利于自立、自强的人格培养，为个体的终身体育奠定基础，另外，还可指导学生创编体育游戏，并在课上安排时间，让她们领着大家做，这些措施既可加深学生对体育的认识和理解，培养他们的自主能力，弘扬他们的主体性，也能使他们的创新精神一点一滴的得到培养。

总之，要提高高中女生体育教学的有效性，必须根据女生生理、心理特点，循循善诱，因势利导，教师必须了解学生的个性特点、兴趣爱好，大胆改革课堂教学，使体育改革深入发展，良性循环，学生对参加学校体育的兴趣、习惯、能力的形成，是学校体育工作成绩的综合体现，是学生奠定终身体育基础的重要标志之一，因此，它是一个系统工程，需要采用综合“治理”的办法，只有这样才能把高中女生的体育课上好。