方　雪等

慢性支气管炎多由急性气管炎未及时治疗，或未彻底治愈，不注意调养，反复感冒咳嗽，迁延所致，每年入冬必发。病人对待慢性支气管炎的办法是：发作靠药治，咳止就算愈，再咳又吃药，不咳不再治。这就是慢性支气管炎不能根治的主要原因。要想控制或减少发作次数，预防感冒是第一要务。

（1）注意天气预报，及时增减衣服。

（2）自我按摩。每天晨起或冬天出门时，先用手指揉按鼻翼两旁的迎香穴1～3分钟，再摩擦鼻梁两侧至发热，接着用拇指点揉人中穴（位于鼻唇沟的上1/3与中1/3交界处），顺、逆时针方向各50次，最后用两手掌同时摩擦风池穴（位于后脑勺凹窝旁的小窝内）30～60次。这样摩擦可以激发人体的正气，增强免疫力，提高对气候变化的适应能力。

（3）冷水锻炼。从夏天开始用冷水洗脸，冷水毛巾拧干后擦背、胸至皮肤发红发热。冬天仍坚持冷水洗脸，以增强对寒冷的适应能力。

（4）预防感冒应避免和流感、感冒病人接触，必要时应戴上口罩。感冒流行季节，尽量少去公共场所。

体质虚弱，易出汗、感冒者，可常用黄芪50克以上煎水服，或炖肉服，可以提高抵抗力，减少感冒。

（5）即时就医。一旦发生感冒，要及时请医生治疗。（广西 方雪）

白萝卜治病简便方

一、治感冒咳嗽：用白萝卜捣汁，取100毫升，加少许白糖，隔水炖熟，每晚临睡前1次服完，连服3天。

二、治咽喉肿痛：白萝卜250克，切片，加青果10个，共煎水1大碗，当茶喝。在白喉流行期间，常用此方有预防作用。

三、治偏头痛：将白萝卜捣汁，令患者仰卧，随头痛的左右，滴入鼻孔内，每天1～2次，见效即止。

四、治口疮（口腔炎）：用白萝卜捣汁，兑少许开水嗽口，每日数次，见效即止。

五、治冻疮：大白萝卜1个，挖空，放入红糖适量，置炉火上，炖热候冷，涂患处，每日3次。

六、治脚汗、脚臭：白萝卜1～2个，切片，煎水1盆洗脚，每日2次。（河北 刘志恒）

七、治足跟痛：将萝卜皮放在锅内煮熟，用布把萝卜皮敷在患病的足跟上，冷后再将萝卜皮加温，包敷。每天1次，每次半小时，连续10天。（安徽 张崇书）