消化性溃疡和胃炎病人，除了遵守医嘱合理按时服药外，运动锻炼也非常重要。因为运动可以增强消化系统的功能，使胃肠道蠕动加强，促进消化液的分泌，改善胃肠的消化和吸收功能。运动锻炼可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用；可改善胃肠道的血液循环，有利于保持胃肠道粘膜的完整性，加强胃肠道粘膜的防御机制，这对于促进消化性溃疡的愈合，可以说优点多多。此外，在临床上也印证了适宜的运动锻炼可以使机体内脏器官的血液循环加快，这不仅可改善胃肠道的功能，还可以调节肝脏、胰腺等消化器官的功能。

采用运动疗法进行康复保健者，应遵循三项基本原则：

1．选择适宜：要根据自己的年龄、体质、病情和兴趣，选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间。对于中年以上的病人，应特别注意其心血管系统的功能情况，是否能够与所选择的运动锻炼方法相适应。

2．循序渐进：逐渐加大运动量。在开始进行运动锻炼时，运动量以小为宜。随着病人机体健康状况的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的运动强度后即维持此水平坚持锻炼，忌无限制加大或突然加大运动量，以免发生副作用。

3．注意合理：不宜在饭后进行剧烈运动，也不应在剧烈运动后立即进食。一般较大运动量的体育锻炼应在饭后1小时后进行，饭后进行一般散步则有助于消化和吸。……