宋志萍

在日常生活中，有很多人遇到不顺眼的人或不顺心的事，甚至是芝麻大的小事都容易生气。而生气的后果往往殃及自己的身体，特别是老年人，还可能殃及生命。

那么，人们“生”的都是些什么“气”呢?归纳起来不外乎三种：闲气、闷气和怨气。

所谓闲气，是由生活琐事而生的不该生的气。生闲气的对象大多是自己的家庭成员或亲朋好友。在日常生活中，不尽人意的事儿是经常发生的，一个想得开的人，对于这些事儿看得很淡，不会放在心上。而对于好生闲气者，就觉得心里不痛快，把那些微不足道的事儿给夸大了，所以，闲气大多是自找的。

常生闲气有三害：一害自己的身体。生闲气时心情压抑或烦躁，这种消极情绪若经常出现或反复发生，势必影响人体的正常生理功能，心理平衡失调，免疫功能下降，多种疾病就有可能接踵而至；二害自己的事业。不良的情绪不仅会影响工作和学习的效率，还会妨碍与上下级和同事之间的关系，不利于事业的成功发展；三害他人。生气时常常态度粗暴或出言不逊，从而影响到他人的健康。

怎样才能不生或少生闲气呢?关键在于不断完善自己，树立正确的人生观，胸怀大目标，天天有事做，就不会计较琐事而生闲气了。其次是加强自身修养，宽厚待人，变责人严为责己严，这样就不会看谁也不顺眼而生闲气了。

所谓闷气，是有气不发，强憋在心里的气。生闷气对身体健康的危害程度主要取决于“气”的强度和持续时间的长短。……