刘稚颖

记得上学的时候，有一门课程叫做《情绪心理学》，有一章讲的是情绪分类，它将快乐与其他种类的情绪混在一起一笔带过，并没有给我留下多么深刻的印象。工作之后，包括在生活当中，总是有很多人问我，“什么是真正的快乐？怎样才能快乐地生活？”于是我不得不把快乐作为一个独立的研究对象，因为它的确比其他的情绪更能影响人的一生。

快乐是需要得到满足时的内心体验。

人生来就有各种各样的需要，按照马斯洛的需要层次理论，人的基本生理需要得到满足后，才会追求更高的精神需要，如安全感、爱与尊重的需要、交往的需要和自我实现的需要。需要的产生是一个自然的过程，先有需要，后有需要的满足。如果某种需要还没有出现，即使提供满足的条件，也不会使人感到快乐。举一个简单的例子。家长们经常抱怨孩子不好好吃饭，一到吃饭时间，孩子满地跑，爸爸妈妈和爷爷奶奶端着饭碗在后面追。在孩子不感到饥饿的时候，硬往他嘴里塞，不但不会使孩子感到快乐，反而会讨厌吃饭。再看另一个现象。当孩子开始接触周围环境时，先得有充分的安全感（逐步熟悉环境或有可信赖的人陪伴），然后才敢去探索未知事物、接触陌生人。安全感的问题还没有解决，就要求孩子与陌生的伙伴交往，只能使他感到恐惧。在需要自然产生之前人为地提供超前的满足，无异于剥夺孩子的需要，也就是剥夺了他们获得快乐的基础。……