前言

过去八年来，我曾三度患有抑郁症(depression)，幸好现在已经痊愈了。我本是个性格内向的人，遇有不如意的事都只管憋在心里，从不肯向亲友倾诉，多年前婚姻出现问题，跟前夫性格不合，也不懂得如何沟通，结果只得分居，也不向友人透露半句，是自己不肯面对现实之故吧！后来患上了抑郁病，分居似是近因，但远因则要追溯到童年成长过程，原因不一而足。每次病发非得服药不可，而收效也不很显著，情绪低落得如陷深谷之底，万事提不起劲，度日如年。每天拖着了无知觉的躯体生活，仿如“行尸走肉”般，真是苦不堪言。记得一九九二那一年是最严重的，我竟自杀了四次。天可怜见，却奇迹般地活了下来，而且是丝毫无损。经此几役，遂立下决心与病魔争持下去。于是遍求灵方妙药，力求脱出自我筑起的“精神牢狱”。其间，不知历尽几许艰辛及几个年头，所靠的就是一股要好起来的意志力。当然也靠前夫的支持鼓励，最后重出生天。如今回首当年，真有不尽沧桑之感。

病后思量，当今世人患此病者，不知凡几，大多忌讳而不宣之于口，故延医拒诊，平白多受苦楚。其实抑郁病是有药可治的。兹列出多年之切身经历所得，公之于读者。若由此而可裨惠几人，于愿足矣。

凡患上抑郁症的病人，大多是身体衰弱，并且患有失眠症，精神不容易集中，脑筋不得安宁；凡事多疑，遇事不易作决定。更有厌食或暴食的习惯，所以体重变化很大，胃部不适更伴有腹泻或便秘，心跳加速常以为患有心脏病。……