一、拳击耐力素质训练的意义

耐力素质是一种进行长时间身体活动而又不使其效果或运动成绩减少的能力，同时也表现为人体器官功能的抗疲劳能力。该素质的发展水平是由神经过程的稳定性、能量物质储备量、最大摄氧量水平、红肌纤维及其比例、人体负氧债能力、意志品质程度和技战术效果来决定的。

耐力素质根据不同的标准，可分为不同的类型。按活动时间分为短时间耐力、中等时间耐力和长时间耐力。按氧代谢的特征分为有氧耐力和无氧耐力。按耐力与专项关系分为一般耐力和专项耐力。按动员肌肉群数量（即按身体部位分类）分为局部耐力和全身耐力。按肌肉工作性质分为静力性耐力和动力性耐力。按表现形式和用力特征分为心血管耐力、肌肉耐力和速度耐力。明确认识耐力素质的种类，可以帮助拳击运动员有的放矢地进行针对性训练，减少或克服盲目性。在拳击运动的训练与竞赛中，重点要突出提高运动员实战时所需要的专项耐力素质。

从事耐力训练，可以有效地改善、提高心脏血管系统、呼吸系统的机能，尽快消除疲劳，为肌体长时间有力的工作起到保证作用。同时，通过耐力训练可以培养和锻炼人的坚毅、顽强、不怕吃苦和勇于克服困难的意志品质。

拳击运动所需要的耐力，表现为在较短的比赛时间内，能保持一定力量、速度，并具有相当的密度和强度的活动。拳击运动员在训练与竞赛过程中，耐力素质的好坏往往对训练质量和竞赛的胜负起着关键作用。……