立　华

为防止儿童患“电脑眼病”，妈妈要采取以下预防措施：1.当孩子使用计算机时，最好是把屏幕调到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息之外，还要经常眨眼来湿润眼睛。因为一般计算机工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。或者在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，也可以减轻眼睛不适的情形。2.规定孩子每天上机时间，连续使用电脑不超过4小时。如果难以自控，可以通过调置微机自动关闭、闹钟功能等来强迫孩子执行，久而久之，形成习惯。作为电脑迷的父母，应该知道电脑的作用不仅仅在于学习，还有娱乐。3.对于那些长期“玩游戏走火入魔”的孩子应该劝止、批评，引导他们正确合理地利用电脑、安排时间。使用电脑1小时后要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。4.显示器屏幕位置应在视线以下10至20度，与人的距离在0.6至0.7米。室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让孩子的视线可以离开屏幕休息。5.让孩子多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A和蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于孩子的健康。6.操作时，要让孩子调整椅子或键盘的高度，以便放松肩部并舒适地悬起肘部。检查肘部的高度使肘部的高度接近键盘主行(字母G和H所在的一行)的高度。此位置可使肩部放松。7.如果您的孩子前臂较长，应使肘部的高度位置略低于键盘主行的高度，以便工作台下方膝部和腿部有足够的活动空间；要将经常使用的资料、书籍或其它物品放置在孩子可拿到的最小距离内。8.如果您的孩子在使用键盘托架时，需要经常参阅书籍、文件和手写稿，请确保拉出托架时，不会使其过度前倾或伸长手臂。这样会加大肩部和背部的压力。如果出现这种情况，就要让您的孩子更改工作布置的类型。