袁　辛

我是个大学老师，平时工作非常忙。

我是母亲，又是职业妇女，所以我必须对这两个社会角色负责。我把我有限的精力和时间合理地进行了分配，解决了两个角色要求的矛盾冲突。

第一，决不把工作带回家，不把工作带回家的前提是有效利用工作时间。在工作时间，我抓住点滴时间，积少成多，提高效率，晚上的时间就是属于孩子的了。孩子每晚准时上床睡觉，哄他睡觉后，余下的时间就看看书，给自己充充电。

第二，让孩子学会自己玩。我不可能也不应该总是陪着孩子玩，我鼓励他在幼儿园多和小朋友交往，有时我去接孩子就把他的小伙伴也接来，这样，孩子们自己玩的时候，我就可以安心做家务了。

第三，合理分配一周时间。平时比较忙，有些家务就可以缓一缓。像打扫卫生，整理房间，我通常都是周末做的。周末和先生一起把一个星期来有点“脏乱”的家好好收拾一下，然后带上孩子去外面玩。我们去大商场购物，就把孩子放在商场的儿童乐园里，这样，孩子玩得开心，我们也很轻松。

从心理学的研究来看，亲子关系的好坏是决定孩子未来生活基础的关键。所以，不管怎么忙，我总要把晚上和周末的时间留给孩子。时间和精力上的冲突总会有的，学会合理安排时间，把冲突降到最低，就是给自己最好的减压。