王克文　等

心境平和寿自长王克文

古人云：“人心本能定静，本自泰然，怎能会有病?惟有遇财货则思争夺，遇功名就想排挤，遇权势就想攀附，遇小仇就想报复，遇患难就想推避……虽在外表有所养，终不能胜过心中所扰，焉能不病乎?”由此可见，只有心境平和，才能身心俱健。人的身体健康，离不开精神与肉体之间的调和、血脉与真气之间的调和、劳作与休闲之间的调和。此外，与人交往时应不失谦和，自己独处时应不失平和。惟有在生活中把养心、安神、怡情、悅性溶为一体，才可达到心境平和的状态。

心境平和可以起到平衡阴阳、理顺气血、调节情绪的作用。心静则杂念除，杂念除则气血通，气血通则身心健。尤其是在万籁俱寂的时候正襟危坐、秉笔疾书，那种“宁静致远”的感觉实在妙不可言!

人的心理世界错综复杂、变幻莫测。如欲达到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”之境界，我以为恪守“五喻”至关重要：一曰“一湖水”。人在心静如水时看待事物，认识往往是比较全面、比较深刻的。二曰“一盏灯”。心理素质好的人心中如有一盏明灯，认识事物不受情绪色彩的影响。三曰“一柄剑”。把自己视力铁铸的宝剑，经得起锤炼和磨砺。四日“一杆秤”。注意保持心理平衡，切不可把自己称得太重，以免酿成悲剧。五曰“一面镜”。当他人友好与热情之光照射到镜面时，应适时反馈。如此豁达大度，正所谓“风物长宜放眼亮”是也。

心理养生将成为21世纪的健康主旋律。