张红译自李小龙原著

(接上期)

你的日常练习中还要包括“速射”侧踢训练。双脚平行站立，身体重心放在左脚，向后倾斜并向你的右侧实施一记斜踢。踢出后，原地迅速定住右脚。但是在做这个动作之前，先以左脚朝左侧来一记侧踢。当左脚收回时，立刻做右侧踢。即用你的最快速度从一只脚到另一脚反复侧踢。开始，你会感觉自己很笨拙，容易失去平衡，但是每天坚持做几分钟这项艰难的练习直到感觉流畅，能够找到平衡，即可克服。

在截拳道中，经常用屈膝一踢。并不是因为这特有威力，而是因为它的速度快、迷惑人。这也不是一记强有力的踢法，但是它能破坏进攻。

对于其他侧踢来说，最大的优势是当对手有所准备时，你可以在对方许多攻击中刺击。它同样是一记安全踢法，因为你可以在实施后快速恢复原位。侧踢在对抗中要近距离使用，但在拳与拳的对搏中要远距离使用。

做屈膝一踢，以警戒式是前脚向前滑动8或10厘米(图21)。朝前推移或快速推进时，当你的后脚踩住地面有了平衡感，实施一记侧踢(图22)。这一踢身体应向后倾斜(图23、24)，而不是向前。

尽管屈膝一踢最多用在上盘——腰的上部——有时它也用来攻击大腿或腹股沟部位(图25)。但是，这也要看对手攻击的姿势。他必须在你的右侧实施攻击，当你以右侧踢击他腹股沟部位时，屈膝踢小腿几乎用不着，因为这太没有攻击力了，而且脚移动的距离太小，以致于不能释放出足够的能量。

旋转后踢在反击中使用的最多。这一招对一个总在同一直线上攻击而变化不多的对手使用特别有效。但是对一个正在防守或等待反击的对手使用却是非常危险的。遇到这样一个对手，在你踢出之前后转时，是容易受到攻击的。

旋转后踢在运用时有一些缺陷，因为这需要转动自己的身体，而且在一瞬间自己的背部会面向对方的打击目标。处在那一点，你很容易丧失主动攻击的位置。坦白地讲，在你能够运用之前，得需要刻苦的练习。

这种踢法并不是某些搏击家用的扫踢，可是有些像后旋刺踢。这在截拳道踢击技巧中也有少数几个人能用左脚运用这种旋转后踢。

练习旋转后踢最好的设备是重沙袋。警戒式站在距袋一腿远的位置(图26)，集中击打沙袋上的一点，这样，身体就要有一个转体过程(图27)，并在脑海中想象攻击点。

踢出之前，以右脚为支点，左脚划一半圆，俯身，头部同时轻轻后转一瞥目标(图28)。踢出时身体应与袋子成一线。像侧踢一样，出腿时力的能量出自臀部(图29)。踢出后，是很难保持平衡的，因为身体是旋转的，同时脚也是猛踢而出。

旋转后踢是一个令人惊奇的反击战术。甚至对一个防守坚固的格斗老手，旋转后踢经常是惟一能够打开他防守之门的钥匙。因为我们做了许多练习使它接近完美，在训练时尽可能多做空踢练习。

开始，以警戒式慢慢分解旋转后踢的动作(图30)，然后旋转身体，稍微弯腿半圆形踢出(图31)。并保持另一腿弯屈，准备猛射后踢。确定做为支点的那一腿不要任意摆动而失去平衡。除此之外，也不能以脚实踢，而是以身体旋转到接近180度时，猛然出脚(图32、33)。

扫踢和后勾踢在截拳道中并不经常使用，它的使用就像高踢一样严格。这种踢法在几乎令人吃惊的战术中使用，尤其是当一个对手用前脚持续击打的时候。这时前踢或勾踢就不会奏效，因为你踢向他的路径会被其连续踢出的脚所阻碍。但是挡踢就会轻松有效，因为它会回避开对方引起阻碍的腿。

做挡踢，你的腿必须有很好的柔韧性。以警戒式站好(图34)，前脚朝前滑动8或10厘米，然后快速高踢(图35)。如果是右脚在前，腿要从左到右(顺时针方向)划一小弧(图36、37)。

还有一种踢法是刮踢，虽然不能把对手击倒，如果穿着鞋子，则会擦伤对手的脸。

练习这个踢法要右脚在前踢向重沙袋，稍微向左偏，用一个动作踢击。脚经过的路线几乎是垂直的，尤其是踢小弧形。接触点是脚后跟和脚的刃面。

李小龙为截拳道创始的最后一种踢法是内侧踢。这种踢法在下盘应用，尤其是腹股沟和大腿股内侧部位。接触点是脚背。

这种踢法的速度与前踢及勾踢的速度要一样快，用在与你相对站立的敌手身上。例如，你是右侧朝前站，而你的对手是左侧前站，许多踢法都不能踢到腹股沟，因为他的左脚阻碍着你。但是像前踢一样实施一记内侧踢，特别它不是垂直攻击，如果你站位稍稍向左侧，攻击就会到达那个部位，这就是有角度的击向对手。

与前踢不一样，背踢攻击的是侧面，这与勾踢相反。但是与前踢相同的是，击打时的力量来自于朝前扭动臀部。这种踢法要调动能量是极其困难的，因为这要熟练掌握好臀部和实施的一记攻击同时动作。□