张红译自李小龙原著

(接上期)

你的日常练习中还要包括“速射”侧踢训练。双脚平行站立，身体重心放在左脚，向后倾斜并向你的右侧实施一记斜踢。踢出后，原地迅速定住右脚。但是在做这个动作之前，先以左脚朝左侧来一记侧踢。当左脚收回时，立刻做右侧踢。即用你的最快速度从一只脚到另一脚反复侧踢。开始，你会感觉自己很笨拙，容易失去平衡，但是每天坚持做几分钟这项艰难的练习直到感觉流畅，能够找到平衡，即可克服。

在截拳道中，经常用屈膝一踢。并不是因为这特有威力，而是因为它的速度快、迷惑人。这也不是一记强有力的踢法，但是它能破坏进攻。

对于其他侧踢来说，最大的优势是当对手有所准备时，你可以在对方许多攻击中刺击。它同样是一记安全踢法，因为你可以在实施后快速恢复原位。侧踢在对抗中要近距离使用，但在拳与拳的对搏中要远距离使用。

做屈膝一踢，以警戒式是前脚向前滑动8或10厘米(图21)。朝前推移或快速推进时，当你的后脚踩住地面有了平衡感，实施一记侧踢(图22)。这一踢身体应向后倾斜(图23、24)，而不是向前。

尽管屈膝一踢最多用在上盘——腰的上部——有时它也用来攻击大腿或腹股沟部位(图25)。但是，这也要看对手攻击的姿势。他必须在你的右侧实施攻击，当你以右侧踢击他腹股沟部位时，屈膝踢小腿几乎用不着，因为这太没有攻击力了，而且脚移动的距离太小，以致于不能释放出足够的能量。

旋转后踢在反击中使用的最多。……