文/徐福国

按：关于“如何克制泰拳”栏目，本刊正在“急呼”苏昱彰先生，以便对话。苏先生正风尘仆仆，十万火急为我们的读者披坚执锐，星夜赶写精彩文章，下一期便可一睹其精辟之论。本期先熟悉一下——

各关节、肌肉与发劲的关系

各关节、肌肉与发劲有什么关系?

举例说明：用不同的方法制作成两支鞭子。第一支：鞭杆的前半部、后半部很硬，鞭子和鞭子头较硬。第二支：鞭子扣和鞭子头软而灵活。给这两支鞭子同样的力。第一支鞭子发出的声音软弱。第二支鞭子的声音发出清脆而响亮。声音的越响、鞭子梢的力量越大。显然，第一支鞭子不能把人体传给它的力良好传递到鞭梢上去。第二支鞭子，因为鞭杆的前半部软而富有弹性，鞭子扣和鞭头(鞭梢)软而灵活。就能将人体传给它的力良好地传递到鞭梢上去。由此可以看出鞭杆、鞭子扣、鞭子梢的软硬，对爆发力有着较大的影响。

人体的躯干好比鞭杆，腰以上是鞭子的前半部，以下是鞭子的下半部。由于肩和躯干相连，所以将肩关节比为鞭子扣，上肢的臂、肘表示鞭子头(鞭身)，手表示鞭梢。要使起于根的力良好地传递到手上，必须根据第二支鞭子的原理，使躯干上肢各关节和肌肉放松，使它有高度的柔韧性、弹性和反弹性。让力在腰的带动下，通过各关节和肌肉的放松传送到力点上去。

人体关节肌肉越松，爆发力就越强，反之，爆发力就弱。松不是软绵无力，而是含有内劲的似松非松。松也不是始终不变的，而是和紧反复交替转换的。运动过程中要松，但须在力爆发的一瞬间要紧。如果力爆发瞬间，关节、肌肉仍然处在松的状态，四肢就会松懈无力。

刚与柔的关系

螳螂《拳论》中说：“柔似风吹杨柳，刚似铁锤击石”。用柔时，要似杨柳枝条迎风摆动，柔软自如；用刚时，应如铁锤击打石头，刚劲有力。

螳螂拳动作都是刚柔相济的，是随着动作力点的变化而刚柔也交替变化。

柔与刚，必须有清楚的概念，如果领会错了，就不能将劲路引到正确的轨道上。有人认为全身不用力就是柔，全身用力就是刚。这种观点绝对不正确。如果有人用这种观点来理解螳螂拳，则在行拳中出现软而无力和笨拙僵硬的现象。

柔是似松非松，含有内劲，在腰与胸的配合下进行伸缩，划弧或环绕等运动。刚则是起于根基的力，在腰的带动下传送到梢节上，爆发出一种刚脆弹性的力。

《拳论》中说：“刚能胜柔，如刀断肉，筋骨齐开；柔能胜刚，小可制大”。由此可知，在搏击中应遇柔刚治，遇刚柔克。螳螂拳法有八刚、十二柔之法，习者不明其意，等于抽掉此拳的筋骨。

八刚，《拳论》中说：“一刚泰山压顶，二刚迎面直通，三刚顺双掌，四刚叠肘硬碰，五刚铁门靠壁，六刚硬崩伏底，七刚左右双

(注)，八刚摔捋两分”。八刚都是硬碰实砸的发劲手法。

十二柔，《拳论》中说：“见刚而回手，入手而偷手，截手而裹手，捆手而漏手，直通而勾手，采手而入手，开手而叠手，搂手而进手、磕手而入手，朴手而进手，挑手而入手，粘手而破手”。十二柔是粘连化力手法，可以轻制重。

刚与柔是经过长期刻苦训练所产生的，从无到有，从有到强。

躯干与手臂的发力关系

螳螂拳要求发“囫囵劲”。整个躯干随着手臂发出冲击力、爆发力的合聚，即“囫囵劲”。例如，封右崩捶，当右拳向前运动的同时，后腿以本身蓄势微然一蹬，使整个身体随着手臂的运动方向冲出，在劲力爆发瞬间，身躯如脱弦之箭，手臂弹抖而击。

发囫囵劲并非不容易，要正确掌握螳螂拳的锻炼要领。要使身体各部位的韧性、弹性和反弹性同时而出，手臂、步法、躯干协调地配合好，做到一动无不动，只有这样才能发出螳螂拳的囫囵劲。

神与发力的关系

“形似狸猫扑鼠”，是对螳螂拳的神态要求。要想达到神气逼人，必须有假想敌的意念。并在平时练功练拳中，意想与毒蛇猛兽进行拼搏，精神自然倍增，犹如下山猛虎，出水蛟龙，发劲才凶悍有力。

呼吸与动作的关系

螳螂拳动作迅猛激烈，一动就是一个组合动作，体力消耗大，需氧量也就大大提高了。演练时，呼吸与动作配合，不但能满足体内用氧的需要，而且爆发力与耐力都能提高。

螳螂拳演练中，四肢在作“收”的动作时吸气，作四肢舒展动作时呼气。一吸一呼要和一收一放融合起来，这一要点不是一朝一夕就能达到的，习者须勤而修之。

动作与节奏的关系

在演练螳螂拳时，应根据拳路中组合动作的长短不一，顿挫时间也不一，发劲强度也不一；运动的速度不一，起伏的程度不一，转折的幅度不一。凡有连带关系的动作均可一气呵成，利用停、顿、轻、重、快、慢，忽起忽落的间隔性活动，作为螳螂拳的节奏。拳法中节奏不是花哨，而是招法的表现。节奏清，用法明，如习者不明不清，就说不上运用了。注：

(kùn)字属胶东方言，不同于“捆”，像用鞭子，但又不同于抽，其劲为明刚劲。□