文/郝丹娜

近年来，随着生活节奏的不断加快，人们的工作压力也不断地增加。在物质生活越来越富裕的同时，很多人常感到身心疲惫。人们开始关注自己的健康问题。大量实践证明，超觉静坐不失为一种简便实用的健身方法。

静坐源于印度，是古印度高僧日常修行的一种方法。印度裔物理学家玛哈里施把印度古老的健身养性之术——瑜伽功，同现代物理学中的统一场论结合起来，创立了一种全新的静坐法——超觉静坐。从1958年起，玛哈里施开始将这种健身法传播到世界各地。现在在世界上140多个国家和地区，有数以百万计的人在学习、运用这种好学易用的健身法。同时，很多著名大学和科研机构对这种静坐法进行了研究。

人体健康的程度，包括情绪的好坏，在很大程度上取决于大脑皮层的机能，即取决于大脑主交感神经与副交感神经是否平衡。超觉静坐的训练有素者，能使主、副交感神经的兴奋与抑制迅速趋向于平衡同步，达到一种既非清醒、亦非睡眠的积极休息状态。此时用脑电波显示仪测试，发现大脑的前后部、左右半球之间及中部与大脑皮层之间的脑电波都产生明显的同步趋向。这表明大脑各部位神经中枢间的灵活性、协调性大大增强，从而使大脑功能得以改善。这不仅可消除疲劳、对肌体产生良性反应，还有助于记忆力、智力、创造力和学习能力的提高。

超觉是指人的思考活动完全停止，而只有清醒的纯意识存在，医学上称为“第四意识”或“纯净意识”。……