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本文中将有10位专家向您讲述如何运用人形靶这种独特的训练工具来提高你的训练技能。

许多人一直在力求使自己的功夫更上一层楼，包括许多杰出的大师，他们曾使用过人形靶训练。这种训练的好处就是，在你没有训练伙伴的情况下，为你提供一个酷似真人的训练伙伴，供你练习更高难的技巧，更准确地把握动作，而不必担心伤及陪练者。本文中的10位颇有声望的搏击大师将告诉你人形靶在训练中的重要作用——编者

乔治·迪尔曼

享有盛名的格斗大师乔治·迪尔曼对人形靶情有独钟，因为他可以对它任意打击而不必担心对方受伤。“我不能用尽全力攻击一个真实的人，因为这也许会伤到他，”他说，“所以，我可以准备一排人形靶进行连击。”

这位1997年黑带名人堂的成员还精通空手道和拳击。他喜欢用人形靶练习的原因还在于，在这个固定的“合作伙伴”身上更容易检验自己的技艺好坏和训练强度。“用人形靶练习，学到的远比课堂上讲授的多得多。通过它，我可以向人们展示打击的方法和角度，即从哪里开始进攻。”

这位宾夕法尼亚州的大师还道出了人形靶练习的另一个优点：可以像在黑板上写字一样，在人形靶上演示。他说，“我可以在上面标上具体方位，这比对学生说在哪里下手更直观。”

丹·希沃

为什么丹·希沃这位“猛兽”大师也喜欢人形靶训练呢?他开玩笑说：“因为它们每天与我作伴，是我终生的伴侣。”

这种玩笑当然不必深究，这也不是他对人形靶情有独钟的惟一原因。……