文/关振军

一九九五年元月十七日，印诚大师王培生把练功要诀口传诸弟子。

诀曰：精足气壮神莫测，

上领下随中关提。

内外三合来参助，

三田合一身安宜。

这首歌诀，言简意赅，凝集了王先生六十多年的练功经验。为全面正确地理解这首练功歌诀，本人不揣浅陋，对这首歌诀试析如下：

第一句“精足气壮神莫测”。是修炼的总纲，既是修炼者追求的目标，又是检验练功成败的尺度。

传统武术修炼的目标是达到“形神兼备，天人合一”。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。这精、气、神是人的生命的主要表现形态。“精”分为先天之精和后天之精，先天之精源于肾，后天之精源于脾，二者均藏于肾，总称为精。精不断化为气()，流遍全身，气又转化为神，从而人体充满活力。精足则气壮，气壮则神旺，不仅身体强壮，而且意识清楚、思维敏捷。精、气、神三者相互转化，“气”是“精”与“神”的枢纽。武谚云：“内炼一口气，外练筋骨皮”即源于此。

前辈武师总结经验指出，练功要臻于化境，必须经过“炼精化气—炼气化神—炼神还虚”几步功夫，从而达到精力充沛无疾病，气遍全身似水流，精满气壮而神足。古人把这个内在的东西称之为ⅲ静之为性，动之为意，妙用则为神。练功达到“炼神还虚”的地步，就会形神具杳、与道合真。“炼拳至无拳无意之境，乃与太虚同体，故用之奥妙不可测”。(刘奇兰语)“练拳不练功，到老一场空”，这句武谚抓住了修炼最关键的问题——内功修炼。此要诀的第一句是检验练功者真练还是假练、操练的方法对头还是不对头，取得的成果是大是小，只要用“精、气、神”的标准对照，便一目了然。……