文/梁焕枝

每种拳法都有其基本功的训练方法，都有内和外、形和意、力和技的有机练习，不同的只是方法而已。而这种方法必须符合事物的规律性，只有这样才算是科学的训练方法。武术十分讲求意、气、神、手、身、步合一。但由于社会环境的变化和其它原因，一些习武者只侧重于招式上的练习，这种外形训练完全脱离了武术宗旨，从而使武术的技击真谛和养身健体的价值面临失传的境地。

咏春拳对拆训练同太极拳推手及形意拳、大成拳、八卦掌的意、形训练相类似，是通过练习不断激发人体内的潜能达到强身健体和实践技击的作用。古劳咏春拳的对拆是意、气、神、手、步的训练过程。通过长期对拆，能使人逐步获得劲力，提高速度、技术。这种获得是全面的，是习拳者所应具备的功底。有了深厚的功底(即快速、劲力和技术)，实战时就有胆量。只须随意用二三个散手动作的灵变，便可在技击时充分发挥作用。

古劳咏春拳是五枚师太根据女子体质特点而创的，是集少林之精华而产生的。少林拳多以对拆为练，故咏春拳亦有对拆。实践证明，通过咏春拳对拆训练，学者出功力快。如果不重视对拆训练而仅着眼于本门的技击动作，虽对本门的拳理、拳法有所了解，但时过三年(可能是怕挨打)，实作起来，仍然用力不当、跟手疏漏、接手不灵、内气不足、马步不实。这些现象大都是由于不重视对拆训练的结果。

古劳咏春拳的对拆有十一种。这些对拆法是基本对拆法。……