李鸿词

在武术动作中，对于动作形态的追求，有很多形象地描述，这种描述多比拟为动物扑食或游戏态。有的拳术甚至直接用动物的形象命其名，如蛇拳、鸭拳、鹰拳、猴拳等等。有的拳术虽取名考究，但仍自称象形某动物。如太极拳自称为虎形拳，八卦掌自称为蛇形拳等很是多见。形意拳更有龙形、虎形、燕形、马形等十二形之说。就连没有套路的意拳，也有伏虎桩的称谓。这种把武术动作以动物动作来比拟，确是武术的一大特色，并且给武术——这种我国独有的技击术增添了很多趣味，以至现今仍有很多人以逼真地模仿动物形态为时尚。然而，这观念值得商榷，武术习练者对此如不能有一个较正确的认识，对于各个武术动作中的手脚、腰腿的轨迹、尺寸、度数没有一个正确“形”的把握，只追求形象的逼真，这样不但会使习练的拳种流于“花拳绣腿”，更甚者，在训练和实战中也很容易受伤而缩短运动寿命。

不论是什么门派的拳法，其动作都是由肌肉的收缩和伸展来完成的。这种肌肉的收缩和伸展，带动腰、肩、胯、膝等几大关节的旋转和折叠，可塑造出猫窜、狗闪、兔滚、鹰翻等形象。猫窜、狗闪、兔滚、鹰翻，都是长期“适者生存”进化演变的需要，以至形成身体结构有异的结果，也正说明身体结构和运动的方向、轨迹、幅度等有很大关系。这种关系，老一辈的武术家是有认识的，他们在拳种的站桩和运动轨迹的定位中都有严格的尺寸、度数要求。如“手无过顶之力”、“拳宜曲不宜直”、“抬脚不过膝”等等，这些对于“形”的限制要求，是武术运动的经验之谈。……