文/赵晓星

不知大家有无同感，那就是在徒手赤脚动作练习时，有时会感觉到手脚发飘、劲道不够，缺乏重量感。但当你戴上手套、穿上鞋子后，这种感觉会有所改变，冲拳、踢腿显得有力了，意念感觉也好一些了。上述情况更多的是发生在初学者身上，原因是初学者没有经过肌肉素质、动作技术的全面锻炼。或由于自身肢体结构、素质等原因，习者还不能很好地激发格斗搏击之本能，所以练起来效果欠佳，这也是正常现象。有人训练时在无意中找到搏击感觉，这是训练正确的结果。但有人感觉的慢一些，还有的朋友训练很长时间了，手脚还是软绵轻飘，全无杀伤力。所以，有意识的做一些肢体的重量感训练对提高搏击能力、改善训练效果是不无益处的。当然，重量感训练不能作为提高搏击能力的全部课程，它只是一个方面。功夫流派种类众多，鉴于不同流派有其特定习练之法，也许此项并非所选。但若能有参考借鉴之处，也合笔者本意初衷。

说是“重量感”，其实它不只是一种感觉，而是实实在在的重量。

物理学中有个公式Ft=mv，其中F为物体的作用力，t为物体的作用时间，m为物体的重量，v为物体运动速度。可以看出作用力是和物体质量成正比的，如时间、速度不变，当然质量大的物体作用力会大一些，所以一般手大之人出拳冲击力更强一些。就像本文开头所述，徒手赤脚与不徒手赤脚效果不同。你还可做一实验，拿一带柄的小铁锤挥舞，然后去除锤头、只要锤柄再感觉一下，你会得出正确结论的。……