王涛

在大成拳练功体系中，无处不体现着矛盾。克服矛盾以求螺旋式上升，这是修炼大成拳的不二法门。

大成拳矛盾内容丰富。在笔者看来，诸多矛盾中的松紧矛盾在大成拳中尤为重要。因此，学者若能弄清楚这对矛盾，解决好这对矛盾，对明白拳理、提高功夫不无裨益。今笔者不揣浅陋，试对这对矛盾作一探究，与各位大成拳同好交流讨论。

一、贯彻始终的松紧矛盾

通常，大成拳的基本功法包括站桩、试力、步法、发力、试声、推手和实作等七步。这七步功法环环相扣，有很强的系统性，松紧矛盾在这七步功法中也是贯彻始终的。无论剖析哪一步功法，我们都可从中见到对习武者提出的松紧要求。

下面，让我们顺着这七步功法的练习顺序逐一分析：

桩功。大成拳认为桩功为“得力之由”，各种力量皆由一站而得。但是现代力学研究表明，力量无非是由自身肌肉的松紧变化而产生的。因此，大成拳的桩功也摆脱不掉对肌肉松紧控制的训练以求得力量。只是，我们还不能仅仅从这个层次上看问题。因为，大成拳桩功不是单纯的肌肉训练。王芗斋先生说桩功是“外面不动，内中真动”，也就是说身体是放松的，但精神意念却是“神不断，意不停”，是要紧张一些的。即使是这样，科学的桩功间架也并不是无原则的松，比如拔背、裹胯、提肛、膝纵，在做到这些时，各部位肌肉都是要稍稍紧张(用力)的。何况意念也有级别，也有强弱之分。

试力。每说及试力，总是“慢优于快，缓胜于急”。……