李育刚编译

一、鸡汤治感冒。医生一直认为喝一定量的热水能够减轻感冒的症状，而研究的结果表明，热的鸡汤是最有效的。在消除鼻塞症状的研究中，医生比较了饮用鸡汤、热水和凉水这三种方法，结果显示鸡汤最具疗效。医生解释了其中的原因：“鸡汤有促进血液循环的作用。”

二、热水澡治失眠。在睡觉前泡一个舒服的热水澡(温度不宜太高)，可以帮助你睡一个好觉。睡眠保健中心的医生解释说：“洗澡后体温逐渐下降，这一过程有助于你进入梦乡。”在一项研究中，9个女性失眠患者连续两天在睡觉前泡1个半小时的热水澡；第二个星期，还是同一组人，让她们每天冲一个温水浴。结果显示，这些人在泡热水澡之后要睡的更香、更甜。

三、姜片治反胃。姜的作用不仅限于炒菜时当做调料。它对减轻反胃和恶心也有一定的疗效。在一项实验中，让30名早上起床后有恶心症状的女性服用生姜，大多数人都感到恶心明显减轻了。生姜还可以防止晕车。在旅行前半小时喝一杯姜茶可以消除晕车现象。姜茶的配制方法如下：找一块指节大小的新鲜生姜，去皮切碎，放人一个大杯子里，再加一些糖，然后倒人开水搅拌5分钟。

四、酸果汁治尿道感染。多喝水可以稀释和冲去体内的细菌，但酸果汁的作用更为有效。医生说：“酸果汁可以防止细菌附着在尿道壁上。”如果你易于患尿道感染，每天喝酸果汁可以帮助你减少得此病的机会。对许多人来说，酸果汁过酸可能会带来副作用，可以往里面兑一些水。

五、燕麦、苏打治皮肤瘙痒。谷物不仅仅可以填饱肚子，还有治疗的功效。如果你泡澡时放一些燕麦，它能够治疗多种皮肤过敏症，包括蚊虫叮咬和太阳灼伤。苏打能治疗蜜蜂螫伤或皮疹，用苏打制成药膏涂在皮肤上，能减轻蚊虫叮咬带来的瘙痒。

六、菠萝治消化不良。如果你吃的太多，感到很难受。那么不妨再吃一点菠萝，那样会让你感觉好一点的。医生解释说：“因为菠萝中含有一种酶，可以帮助消化掉多余的蛋白质。”

(编辑士心)