主持·三木君

各位武友，在前11期空手道讲座中，向大家传授了空手道的各种基本动作和技巧，相信诸君对空手道已经谙知其质，本期作为空手道讲座的最后一课，向诸武友介绍一些空手道基本技术组合——组手，由于篇幅所限，本期仅介绍简单组手，以后将会陆续介绍其它组手。望诸君苦修精练，早日成为空手道高手。

二段连踢

二段连踢是腾空踢腿的一种，即身体腾空跳起，连续进行两次前踢的腿法。

二段连踢的练习

1、步法：自然体闭足步。

自然体闭足步站立，两拳向侧旁撑开(图1)。

2、屈抬腿：把右脚收屈抬到左膝旁(图2)。

3、一次踢：用右脚踢击上段(图3)。

4、二次踢：左脚起跳，身体腾空，右脚收回的同时，用左脚踢击上段(图4)。

5、收腿：右脚着地，同时左脚收回(图5)。

接下来用左脚踢，跳起腾空后用右脚踢，按相同的要领反复数次。

二段连踢的移动练习

步法：前屈步→前屈步。

1、预备式：左前屈步站立，两拳向侧旁撑开。

2、一次踢：左脚起跳，右脚利用膝部弹力踢击中段，此时左脚在空中收屈(图6)。

3、二次踢：右脚收回，同时用左脚踢击上段(图7)。

右脚落地的同时，左脚收回，接着向前落地成左前屈步。

注意点：

1、第二次踢必须在跳跃的顶点(最高点)进行，所以腾身起跳要高。

2、紧收腹肌，使上体不得后倾。

腾空下踢

腾空下踢也是腾空踢腿的一种，是向侧面腾身而起进行的踢击腿法。

腾空下踢的练习

步法：自然体闭足步。

预备式：自然体闭足步站立，脸朝左方，两拳向两侧撑开。

1、屈抬腿：左腿屈抬至胸部，用右脚起跳(图8)。……