文/莫志文

《精武》杂志1999年第六期的李小龙特辑，图文并茂，从方方面面深入透晰了功夫之王李小龙以及他的截拳道。

我是《精武》的忠实读者，一口气认真细致地看完了所有关于李小龙的文章。发现其中有些内容由于翻译者对广东语言不明，且对咏春拳技术名词也少接触吧，译得不够具体，如，《李小龙制定的武术训练计划》一文中的“我的训练表”，肯定让众多读者如获至宝，但又看得不够明白，难免会一头雾水。

笔者是一个咏春拳手，跟随叶问宗师的早期弟子伦佳(佛山咏春拳大师，73岁)师傅研习咏春拳。因此，对有关咏春拳技术名词方面可作一些解述。

李小龙截拳道来自于咏春拳，那么它的手法、训练方法等当然是与咏春拳大同小异。以下谨对“我的训练表”作部分译解，以求深入理解。

1.拳功A、空拳解述：咏春门叫扯空拳。所谓扯空拳，是指练习者预定一个与肩同高的目标，面对目标，两手从中线交替打出，以不触及目标为准，发拳时要放松全身，拳打尽时，手肘不能有半点屈曲。

B、沙碟解述：咏春拳用以练拳的沙包，是一种方形且略扁的器具，由于其貌似碟形，故咏春拳门称为沙碟。

C、吊包解述：与其它吊沙包一样，是用来训练拳脚的。

2.踢腿(略)

3.木人桩解述：木人桩是咏春拳独有的训练拳脚、手法、身法的器械。木人桩的设置有吊桩和传统的种桩(支撑部分埋在地里)两种方式。桩身上设有上两条相距19厘米的臂，中间一条臂，下有一条腿。所有臂、腿都是活动并可以取出的。……