晓　毛

想使自己活得更快乐?专家提供你10种快乐的“源泉”，你不妨一试。

●仁慈点儿。而且特别是对自己很重要的人，若他们激怒你，更放宽责备的尺度。如果对自己“亲信”的人好些，可避免发怒，也会使他们下次更想取悦你。

●有良好嗜好。生活中可增进身、心发展的玩乐活动，特别能使人愉快，象打球、野餐等活动，自己要勤于安排。

●不吝惜给予。如果你帮助比你更不幸的人，一定能体会到施比受更快乐的哲理。

●尝试新事物。大凡生活陷入单调沉闷的“老调”，就会感到不快乐。如果你一直想参加一项活动，那就放手去做，这样不但可扩展生活领域，还可带来乐趣多多。

●自求多福。如果太依赖他人，就容易失望，若能凡事靠自己，就可避免失望带来的苦果。

●和宠物玩耍。研究显示，饲养宠物，可让人较为平静，舒缓压力。那你和狗都可获得乐趣。

●要有弹性。看事物不能太严苛，否则就不易钻出牛角尖，要学会从不同观点去看事情，才能找出不同的解决问题方案。

●规划课业。积压课业无异于积压内心的乌云，若能按照计划看完功课，就可减轻课业及心理负担，增进快乐。

●与朋友保持联络。友谊有助身心健康，但不可将朋友视为当然，要培养情感，常常联络，就可感到无比的快乐。

●承认失败和缺陷。人生不如意者中，十之八九的人无十全十美，但只要记取教训，又承认自己的不完美，就不至于成天懊悔埋怨，较易进入快乐的殿堂。