王文婷

八十多岁的刘奶奶是一名高级中学的退休教师，有着不菲的退休金。独居的她平日里格外注重养生。她说，孩子工作忙，能不麻烦就不麻烦他们。

闲来无事，刘奶奶就爱研究保健品，市面上几乎所有品牌的保健品，她都能如数家珍。

但物极必反，这半年里，女儿发现刘奶奶越来越瘦削，询问了照顾刘奶奶生活起居的阿姨，才知道刘奶奶不好好吃饭，每天只吃一顿。她说：“我保健品吃吃营养都够了，也不饿，饭就少吃点了，年纪大了，还是瘦点好啊！”

但刘奶奶却经常感觉没有力气，严重的时候双腿无力到站不起来，只能坐轮椅。这半年里，因为这个毛病来医院已经三次了，每次一查都是血钾偏低，当地医院对症处理后症状好转，也没有继续深究背后的原因。

最近，刘奶奶“老毛病”又犯了。这次，她拖了一个星期，结果不小心摔了一跤后还把腰椎摔成压缩性骨折了，这才打电话给女儿让其陪同去医院。女儿这回下决心要带她查清楚到底问题出在哪里，便来到杭州市第一人民医院全科医学科（老年病医学科）。

医生为刘奶奶做了详细检查，发现血钾明显低于正常值，但是一时并没有发现顽固性低钾的明显诱因。在家属的要求下，刘奶奶被收住入院进一步检查。

顽固性低钾血症的原因找到了

住院期间，医生详细观察刘奶奶的饮食等生活习惯，很快她就发现了端倪。刘奶奶每天都要反复跟陪护强调：“我不吃米饭，不吃水果，给我买一小块馒头就行。”

“我以前血糖很高的，米饭水果啥的升血糖太厉害了，我从来不碰的。”与此同时，刘奶奶每天都要吃四种保健品。为了按时服用，她还设置了闹钟提醒，每次花花绿绿的小药丸一口吞下时，脸上总是洋溢着满足的微笑。

她说，这么多年下来，我全靠这些维持抵抗力，“我每个月都要花好几千元买保健品呢。”

医生恍然大悟，原来是刘奶奶不正确的控制血糖观念导致了饮食不当，再加上盲目迷信保健品，把保健品当饭吃，从而导致摄入钾偏少，反复出现低钾血症。

于是，她反复交代刘奶奶和家属一定要均衡饮食，控制血糖的话可以选择一些升糖指数较低的食物，并且适量食用即可。保健品对于提升抵抗力也许有一定效果，但是用保健品替代正常饮食的做法是大错特错的！

過度节食是低钾血症的常见原因

医生表示，钾是生命活动所必需的一种电解质，血钾过高或过低都属于病理状态。

低钾血症最突出的表现是四肢瘫软无力，尤以下肢最为明显，此外还易出现恶心反胃、消化不良等症状，严重时则伴有心血管系统功能障碍，甚至可能出现呼吸衰竭及心脏骤停而危及生命。

“临床上我们遇到最多引发低钾血症的原因就是进食过少。”医生表示。除此之外，某些内分泌疾病、肾脏疾病、大面积烧伤、血液透析等也可能引起低钾血症。

低钾血症对健康造成很大影响，早发现早治疗很重要。

首先，日常生活中，可以多食用钾元素较丰富的食物，能够有效预防此病的发生。钾含量较高的食物包括各种豆制品、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、香蕉、橘子等，马铃薯、竹笋、菠菜、木耳以及各种肉类中钾含量也较为可观。

此外，每天应定时、定量进餐，讲究食物多样、均衡，做到营养多元化。烹饪时，应限制油、盐和糖的使用量。对于老人而言，还应定期体检，一旦发现有低钾血症的发生，对症治疗的同时应及时查明原因。