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为什么努力思考后会感觉疲劳?

2022-12-09

东方企业家 2022年11期
关键词:副产品待机用脑

人们往往会在动脑思考解决问题之后感到突如其来的疲惫,仿佛刚刚经历过一次剧烈的运动。用脑真有那么累吗?

原来,研究表明,当密集的认知工作持续长达几个小时,大脑就会产生有毒的副产品,这些“毒素”会堆积在前额叶皮层。研究人员解释说,这些“毒素”反过来又会影响你作出决策的能力——随着认知疲劳的到来,你会转向不需要付出任何努力或等待的低成本的行动。疲劳确实是一个信号,会让我们停止工作,但其目的是要保持大脑功能的完整性。

那么,有没有办法绕过这种限制,让我们的大脑持续努力思考呢?遗憾的是,根据科学研究,我们无法让大脑“24小时待机”,排出“毒素”的最佳方式仍然是休息和睡觉。在感觉到倦怠和疲惫时,人们最好避免做重要决定,以免精力恢复后对疲惫时做出的决定感到后悔。

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