王凌娟，冯建荣，巴玉峰，刘明，许来盛

(河南农业大学 体育学院，河南 郑州 450046)

《2019国民健康洞察报告》内容显示，96%的个体表示自己存在健康相关的问题[1]。从“90 后已开始脱发”“90 后手拿保温杯泡枸杞”到“80%的90后不敢看体检报告”，健康焦虑已成为一种普遍的群体性焦虑现象[2]。随着高校改革的不断深入，信息的海量式来袭，工作压力的增大，高校教职工工作环境发生着巨大的变化，身心健康状况持续受到挑战。近年来，高校教师体质健康状况不容乐观，亚健康现象较为普遍，体质指标呈现逐年下降趋势[3]。了解高校教师群体健康焦虑状况及其诱发原因，探索体育的干预路径对实现高校建设健康的教师队伍和可持续发展有重要意义。

1 研究方法

以河南农业大学教职工群体为研究对象，采用随机发放电子问卷方式，参与调查的教职工共362人，有效反馈356人，其中女性213人，男性143人。调查群体分三个年龄段，30岁以下、31～44岁、45～59岁的男性分别为13人、84人、46人，女性分别为31人、111人、71人。

2 研究结果分析

2.1 高校教职工的健康焦虑状况

2.1.1 明显性躯体不适与年龄呈正相关性

颈椎病、腰椎病、慢性咽喉炎、下肢静脉曲张、痔疮等是高校教师常见职业病[4]。颈椎病、腰椎病、下肢静脉曲张、痔疮等都与久坐、久站、长时间伏案有关。长时间保持某一种姿势，血流受阻，导致局部器官和组织发生退行性变化，躯体性不良症状就会越来越多。调查表明，无论男女，各种职业病发生比例一般趋势是随着年龄增长而增加。但男性群体中发现三个需要引起重视的数据：一是31～44岁年龄段颈椎病、腰椎病的发生率高于30岁以下、45～59岁两个年龄段；二是30岁以下下肢静脉曲张、痔疮所占比例更高；三是在参与调查的13个30岁以下个体中，38.46%的人已开始出现各种躯体性不适症状。该调查结果表明，高校教职工群体应重视自己工作环境和生活环境中的不利因素，主动变换身体姿势促进器官组织血液循环，主动参与运动缓解和消除躯体上的不适。

2.1.2 非明显性躯体不适在31～44岁群体中最突出

明显性躯体不适和非明显性躯体不适是两个概念，前者能明显确定不适躯体部位，后者部位不明确，但又有诸多不适症状。调查发现非明显性躯体不适男女存在的共同规律是在31～44岁年龄段各种非明显性躯体不适是最大的。在所调查的问题中，无论男女，无论组内还是组间，非明显性躯体不适的顺序一致为烦躁、失眠、容易感冒等。心悸、耳鸣和食欲不振在31岁以上的男女中也是主要问题。整体调查情况反映高校教职工的非明显性躯体不适状况不容乐观，而且不适症状逐渐年轻化。31～44岁群体健康问题更突出，可能在于这个阶段是高校教职工职业发展关键期，该群体普遍高学历，刚参加工作不久，事业和家庭生活都处于爬坡期，没有更多时间关心自己身体，因此体力透支，紧随而来的是种种亚健康问题。

2.1.3 男性超重、肥胖比例高，女性体重状况比较理想

BMI 是世界公认的评价超重和肥胖的有效指标之一，可以一定程度上反映人体成分构成。超重肥胖是心脑血管疾病的常见危险因素[5]。根据我国 BMI 指数的评价标准，被调查人群中超过一半(52.45%) 的男性教职工体重超重，超重比例随年龄增长而增长，但肥胖比例是逐渐降低，可能是教职工意识到体重与健康的关系，年龄越大，不适症状的增多使他们愿意花更多的时间和精力来维护体型。女性教师的BMI数值比较理想，正常比例达到70.89%，但超重比例也有21.13%。各年龄段超重比例分别为16.13%、17.12%、28.17%，肥胖仅在31～44岁年龄段有5.41%，其他两个年龄段不存在肥胖现象。尽管单一的BMI指数并不能完全有效地反映人们体重是否合理，但其相对来说仍是一个简单便捷的参考标准，也是衡量体质好坏的一个重要方面。BMI指数高或低都是身高和体重不均衡发展的结果。现在高校教职工普遍问题是能量摄入多,体力活动少,能量摄入大于能量消耗，造成人群超重和肥胖率明显增加，因此寻找能量消耗的手段是健康干预的主要思想。从调查结果看，健康干预的重点人群是男性教职工和31～44岁的女性教职工群体。

2.1.4 不同年龄阶段群体工作压力基本一致，生活压力有差异

工作方面压力感主要体现两方面的差别：一是不同年龄段之间的差异；二是男女之间的差异。从不同年龄段来看，在30岁以下、31～44岁的群体中排在前三位的压力分别是职务职称晋升、家庭和工作的平衡、完成岗位任务；45～59岁的群体排在前三位的压力分别为完成岗位任务、职务职称晋升、家庭和工作的平衡。可以看出不同年龄段群体的工作压力表现出明显趋同性。

同一年龄段男女生活方面的压力表现出一致趋势，30岁以下的群体生活压力排在前三位的依次是购买住房、赡养老人和抚育孩子、家务事。在家庭成员关系和身体疾病方面表现出差异，男性排在第四位的是身体疾病，女性则先是家庭成员关系，然后才是疾病。31岁以上的男女表现出不同于30岁以下年龄阶段的特点，购买住房不再成为他们的主要压力，赡养老人和抚育孩子是31～44岁、45～59岁群体中的第一压力，家务事是第二压力(但31～44岁的男性购房压力并列排在第二)，身体疾病排在第三，开始成为他们的主要生活压力。

2.2 体育锻炼对缓解高校教职工群体健康焦虑的实际效用

2.2.1 年龄与体育锻炼频率成正比

教职工体育锻炼整体情况较为乐观，不锻炼人数占被调查人数的25.84%，其中男女性教职工分别为23.77%、27.23%。经常参加体育锻炼的其中一个指标是每周参加锻炼3次及以上，从调查结果看，30岁以下、31～44岁、45～59岁男性每周两次及以下的分别占同年龄段比例为69.23%、73.81%、45.67%，女性比例分别为83.88%、75.68%、32.35%。可以看出，无论男性女性，45～59岁参与体育锻炼积极性较高，每周3次及以上分别占同年龄段比例为54.33%、67.65%。《“健康中国2030”规划纲要》第三章战略目标要求2030年经常参加体育锻炼的人要达到37.86%，显然30岁以下、31～44岁这两个年龄段的体育参与程度与《纲要》要求还有一定差距。

2.2.2 教职工体育锻炼项目多样性，健步走是首选项目

从体育锻炼项目的选择来看，调查结果显示出教职工项目参与的多样性，但也显示出项目选择的性别差异及年龄区别，如男性基本不选择操舞类和瑜伽项目，30岁以下女性不选择羽毛球外的其他球类项目。整体趋势是无论男女，随着年龄增长，项目选择多样化，但集中选择项目为健步走(散步)、跑步，尤其集中在健步走(散步)上。健步走(散步)要求低，配备一双运动鞋即可，单人结伴都可，健身步道、居住小区、运动场都可，节奏时长可自己控制，甩开两臂迈开两腿即可，因此健步走成为大家的首选项目。

2.2.3 促进健康、缓解压力是教职工参与体育锻炼的主要目的

从锻炼目的看，各阶段教职工的目的很理性，增强体质促进健康都是首选，释放压力调节心情是第二选择。在其他选项上，不同年龄段表现出差异，对于预防和缓解职业病、塑造体型两个选项与研究预期有出入。原因可能在于：一是职业病没有引起教职工的足够重视；二是教职工没有认识到体育锻炼对职业病的作用；三是在电子产品大行其道的时代，静态生活方式的普遍化使教师的职业病也变得不职业，而变成一个普遍现象。健康是教职工群体最关心的问题，压力大、精神紧张、静态生活方式所导致的体质变差也使他们感受更直观也更特殊。

2.2.4 运动是不同年龄段男女排解压力的主要方式

30岁以下男性排解压力主要选择运动、顺其自然，女性则是阅读、找人倾诉并列第一，运动居第二。31～44岁男性运动第一、阅读第二、顺其自然第三；31～44岁女性则是找人倾诉第一、运动第二、顺其自然第三；45～59岁男性运动第一、顺其自然第二；45～59岁女性运动第一、阅读第二、找人倾诉第三。调查结果显示运动是不同年龄段、不同性别教职工的排解压力的主要方式。

3 缓解高校教职工健康焦虑的体育介入措施

3.1 健康教育和健康促进日常化、全面化，应重点围绕31～44岁群体

第三次卫生革命围绕健康教育和健康促进进行，把健康关口前移。在学校工会成立教职工健康管理部门，形成以体育教师为代表的健康顾问团，为全校教职工提供健康管理服务，定期、不定期地对教职工的身体状况、心理状况、体育活动状况等进行调查了解。根据调查结果策划健康主题宣传内容，发布健康知识信息等，增强教职工的健康意识，提高教职工的健康知识与技能，使参与管理的教职工逐步掌握平衡膳食、合理运动、日常保健等基本技能，建立健康的生活方式，不断提高教职工的健康素养，其中，教育和促进的重点应放在31～44岁群体中。

3.2 促进教职工体育活动系统化、常态化

锻炼心理学研究证明，体育活动对降低焦虑的影响从急性(短期)和慢性(长期)两方面都能产生良好效应。从身心健康统一观来看很多人的健康焦虑不仅仅来自于身体，而且来源于情绪，身体不适会产生健康焦虑，同样不良情绪也会产生健康焦虑。缓解教职工群体健康焦虑应以体育锻炼为抓手，改善的不仅是身体状况，同时也能带来情绪上的积极效应。因此学校应鼓励教职工建立更多的健身团体，提供场地器材，在教职工中开展非常普遍的项目中组织比赛，设置不同年龄组的比赛，使体育活动成为教职工生活里的重要内容，教职工的健康焦虑将会得到很大程度上的缓解。