河南牧业经济学院 潘静雅

大学生是祖国发展的未来，其心理健康状况关系着大学生自身的素质，更是关系着我国国民素质的提升。心理健康是与全民相关的公共卫生问题，目前已经上升到了国家层面，我国对大学生的心理健康情况十分重视，要求将大学生的心理健康教育列为高校的重点工作之一。传统的大学生心理健康教育较为被动，教学工作以预防大学生出现心理问题及对其已经出现的心理问题进行诊疗，而积极心理学下的心理健康教育则具备较强的主动性，更为注重激发大学生的个体潜能，以及培养大学生的优良心理品质。积极心理学教育打破了传统心理学教育的瓶颈，为大学生心理健康教育提供了新的思路和新的动力。

一、高校学生心理健康教育的发展现状

我们已经步入了一个社会高速发展的新时代，在此背景下人们面临着更大的压力和挑战，出现了较多的心理障碍和心理应激等问题。我国对心理健康教育非常重视，建立起相关的心理健康教育并不断进行改进和完善，我国的大学生心理健康教育也得到了进一步完善。现代社会和企业对大学生的综合素质要求较高，不但要求其具备胜任工作岗位的能力，还要求其具备良好的身体素质及心理素质，可见大学生心理健康教育是非常有必要的。我国大学生心理健康教育开展的时间较短，取得了一定的成果，但是仍存在着较大的不足。

二、高校心理健康教学体系不够完善

（一）心理健康教师队伍建设有待加强

成长环境的巨大变化使大学生个性特征呈现出许多新变化，大学生心理健康问题日益严重，需要国家相关部门加强关注并提供政策引导。要想开展优质的大学生心理健康教育就需要优秀的心理健康教师队伍作为有力支持，毕竟教师是心理健康教学的实施者，教师本身的教学水平如何，直接影响大学生的心理健康状态及发展。从目前的情况来看，我国大部分高校的心理健康专业教师数量有限，无法满足大学生的学习需求，难以促进高校心理健康教学的发展和进步。现阶段下，建设起一支优秀的心理健康专业教师队伍是各大高校急需解决的问题，应当列为高校的重点工作之一。我国的大部分高校除了存在心理健康专业教师师资力量不足的问题外，还存在心理健康教师本身专业能力不足的情况，由于心理健康专业是高校新增的课程，教师教学经验比较有限，高校也难以提供过多的教育支持，所以需要教师自行研究和摸索，导致教学效果一般。

（二）心理健康教育模式有待进一步完善

高校教师在开展心理健康教育的过程中，要注重以学生的需求为导向。应当加强与学生之间的沟通和交流，加强对学生身心特点的了解，并总结出不同年龄段、不同性格的学生团体容易出现哪类心理问题，并根据以上因素来设计心理健康教学方案，预防学生可能出现的心理问题，解决学生已经存在的心理障碍，面向学生开展积极心理健康教育，只有这样，才能使大学生的心理健康素养得到有效加强。但是，从实际情况来看，现在大部分高校的心理健康教育都不够成熟，教学模式也不够完善。例如，大部分高校都不具备专门的心理诊疗室，导致学生求助无门。我们知道心理状态具有内隐性，就算某个学生存在心理问题，如果其外在行为没有特别突出表现的话，我们很难通过日常接触发现其心理问题。大部分大学生会在日常学习和生活中遇到心理困惑或障碍，但是他们没有勇气主动求助心理教师，因为他们担心社会评价会对自身有负面影响，片面地认为只要接受了心理诊疗的人都是存在心理问题的人。存在以上情况是因为高校的心理健康教育模式不够完善，高校既不具备心理诊疗机构，也没有在心理健康咨询方面给予学生应有的引导，导致心理健康教育进展缓慢。

1.家庭心理健康教育观念有待加强

环境会对个人心理状态造成巨大影响，其中家庭环境对家庭成员心理健康状态的影响尤为明显。在家庭环境中，学生受父母的影响远远大于父母受到学生的影响，父母担负着养育下一代的重任，不但要保证下一代的身体健康，还要保证其心理健康。如果父母本身拥有较为高尚的品德与综合素养，那么学生也能受到积极的影响，形成良好的心理状态。如果父母本身存在心理不健全或不健康情况，那么学生也会受到消极影响，不利于其心理健康成长。从实际情况来看，我国部分大学生家长往往注重孩子的专业能力掌握情况，忽视了对其心理素质的关注，导致部分大学生存在焦虑、偏执、紧张等心理障碍。可见，大学生缺乏必要的家庭心理健康辅导，在此方面有待加强。

2.社会支持力度有待加大

心理健康状况是个体自身综合素质的体现，社会环境会对人们的心理状态造成较大影响，要想更好地实现大学生心理健康教育，就需要社会各界给予有力的支持与引导。当今社会，网络技术十分发达，自媒体平台横空出世，但是缺乏必要的管控，某些自媒体平台有意或无意地宣传虚假信息，将社会矛盾进行夸大，对大学生的心理状态造成了不良影响，导致大学生对自身就业，及未来发展都较为悲观，心理压力过重，不利于心理健康。由此可见，社会对高校心理健康教育的支持力度有待加大，自媒体平台也没有发挥出自身应用的作用，反而带来了反面影响。

三、积极心理学相关概念及其价值

积极心理学涉及的知识是多方面的，对学生的生活、学习、身心健康成长起到重要作用。积极心理学的核心在于“积极”二字，关注人们的积极品质与积极力量，如仁义、礼貌、乐观、自强、自信、勇敢、机智等积极向上的品质。这些品质能在学生的学习与成长过程中起到积极的作用，所以站在积极心理学视角，培养大学生的优良品质、优良素质是非常重要的。在人的一生中，唯有具备良好的身体素质与心理素质，才能在自己的目标领域进行学习与深耕，才能在遇到困难的时候不逃避、不放弃，在这样的智慧与坚持下，学生才有更大的可能在自己的目标领域有所建树。现在的高校教育是开放的，社会环境也是多元的，开展积极心理学教育能帮助学生坚定地选择正确的努力方向，避免学生在奋斗过程中陷入情绪低谷难以自拔，有助于学生自由、健康地成长。

四、积极心理学视野下加强大学生心理健康教育

（一）使心理健康教学更加丰富多样

大学生心理健康教学应当以学院的发展需求及大学生的身心特点为中心点，在传统的大学生心理健康教学中教育单位及教育者都已经对此有所了解，但是在具体的教学实施方面难以达到要求。心理健康教育在高校中实施的时间并不长，教育机构及教育者都缺乏必要的经验，因此在教学内容和模式上有较多的不足，针对这一情况，高校及教师都应当做出一定的努力和调整。就教学内容来讲，因为心理健康教育是一种强调实用性的教育，所以不应该局限于某个范围内，而是要根据学生的需求来确定教学内容的范围。这就需要教育单位及教师对本学院学生的心理状况有足够的了解，在了解了学生的需求及特点后，教师要在教学内容上进行补充和润色，使教学内容更丰富，更符合学生需求。另外，教师采用的教学方式也应当符合大学生的身心特点，要使其对心理健康教育产生足够的兴趣，还要对教师产生信任感，敢于和教师进行开诚布公的互动交流，提升心理健康教学的实效性。

（二）激发学生学习主动性

在积极心理学视野下，兼顾积极的心理品质的培养和心理问题的化解，着重培养学生积极的心理品质。心理健康对每一个人来说都是十分重要的，它直接决定了个体会采取什么样的形态来进行学习、工作和生活。人们在完成某项任务，或某件事情的时候，采取的心态不同就会产生不同的结果。例如，同一项任务，如果采取积极的态度来完成就会收获比较好的结果；如果采取消极的态度就会收获较为一般的效果，甚至导致任务难以完成，可见心理状态对个体的影响之大。如果大学生能认识到心理健康教育的重要性，并积极地参与到心理健康教学活动中来，与教师保持良好的互动，就能收到良好的学习效果。但是，在现实中，大部分高校学生参加心理健康学习的态度并不积极。部分学生认为，一旦参加心理健康学习，就会被周边的人认为自己有心理问题，从而产生歧视，会对个人社交产生不良影响；部分学生认为自己的心理状态十分健康，不需要接受心理健康教育，因此在参与心理健康教育时心态不够积极，难以起到良好的效果。为了解决这一问题，首先高校要对心理健康教育给予足够重视和支持，并进行适当的宣传，使学生对心理健康教育有一个正确的认识。教师则可以通过举例和开展心理健康咨询，帮助学生解决困惑的实践活动，促使学生切实体会到心理健康教育的重要性，促使学生以积极的心态参与心理健康教学，遇到心理困惑时能及时求助心理教师，增强大学生的整体心理素质。

（三）加强大学生心理健康教学

在心理健康视角下，教师应当加强对大学生的心理健康教学，在开展教学过程中教师还要从学生的兴趣特点与心理特点出发，设计出更符合学生特点和需求的心理学教学。首先，教师要客观地看待学生之间的心理差异，有的学生性格开朗，很少情绪低落，但是他们很难长时间坚持对某件事情的兴趣和爱好；有些学生性格内向，喜欢把事情和情绪埋在心底，这导致他们时刻承受着巨大的心理压力，很容易出现心理问题。教师在教学过程中要客观看待学生之间的这些差异，并根据学生之间的差异将学生划分为不同的小组，为学生提供更加精准、更具针对性的心理教育与指导。例如，教师可将很难对某件事物产生长期兴趣的学生分为同一组，并运用专业的心理指导方式帮助学生坚持对某个事物的长期兴趣；教师可将性格内向、心理压力较大的学生分为同一组，并帮助学生抒发情绪、缓解心理压力、保持心理健康状态。教师可以选择倾诉疗法、沟通疗法等方式教会学生正确发泄负面情绪，教会学生释放自身压力的方法，帮助学生保持良好的心理健康状态。学生唯有保持一颗平常心、进取心，才能在学习过程中减少焦虑情绪，才能获得更好的学习效果，这对学生自由全面的成长十分有利。

（四）优化学生心理学习体验

很多学生对心理健康学习不感兴趣，是因为他们对心理健康咨询与治疗没有正确的认识，有些学生认为在心理咨询等过程中需要向教师倾诉一些自己认为是隐私的内容，因此感到难以接受，认为自己与教师较为熟悉，共同生活在一个环境中，如果教师知道自己过多的隐私会让自己感到难为情。学生的这种心理是普遍存在的，因此，心理教师要考虑学生的这一心理特点，转而采用学生能接受的方式开展心理教学或心理咨询。例如，教师可以采取案例教学法，向学生讲解某个心理咨询案例，将咨询对象接受心理咨询之前与心理咨询之后的心理状况、生活状况进行对比，使学生明白心理学习与心理咨询的积极意义。除此之外，教师还可以以心理教学的方式，向学生传授专业的心理咨询知识，教授学生一些能帮助自己和他人解决心理问题的方法，通过相关学习，学生能对心理健康学习和咨询有一个全面、正确的认知，优化其学习体验，从而引导学生积极主动接受心理咨询或主动寻求心理咨询，有利于学生学会自我心理调节技巧，如此有利于学生健康人格的形成。

（五）积极争取社会支持

社会支持对高校心理健康教育的开展起到极为重要的作用，高校应当加强心理健康教育重要性及有效性的宣传，使学生家长及社会各界加强对心理健康教育的重视。首先，高校应当争取学生家长的支持，家校共育下提升大学生心理素质；其次，高校应当争取社会各机构的支持，使心理健康教学资源更加丰富和专业，提升高校心理健康教学的实效性。

五、结语

积极心理健康教育是对传统心理健康教育的补充和提升，从大学生的实际心理需求出发，开展心理健康教育，帮助大学生保持健康的心理素质，促使大学生全面发展。在新时代背景下，挑战与机遇并存，我们应该借助健康教育培养大学生积极进取的品质，使其适应时代的变化和发展。