向姿怡 王铃

（重庆文理学院 重庆 402160）

1、目前国内外竞技健美操实际比赛状况

1.1、国外竞技健美操的发展概述

操舞一体以音乐为伴奏的竞技健美操是一项新型有氧竞技类项目，除了每年的世界知名赛事，像世界健美操锦标赛、世界健美操冠军赛一类的国际赛事，还有由健美操国际委员会承办的国际大赛，在大众中开展或者各个俱乐部组织举办的各种世界健美操巡回赛和大奖赛等大大小小不同组别的比赛。虽然近年来受几轮新冠疫情影响，一定程度上阻碍了国际大赛的顺利开展，但是各个国家的运动员对比赛的热情依旧不减，从这些情况中我们可以看出目前竞技健美操项目参与人数多、群众积极热情、参与度高的特点。当然，随着比赛的增多和规则的变化，为了同比赛规则相适应，训练理论的深入研究和新型信息技术的实践运用也让竞技运动的技术更新迭代加快，可以说国外竞技水平总体呈稳步上升的趋势。

1.2、我国目前竞技健美操发展现状

近年来，我国经济与体育制度的联系不断加强，以及近两年的疫情影响，国民对日常锻炼的需求不断增加，强身健体愿望日益强烈，此时国家下达“全民健身”的相关文件促使人们的健康意识不断地提高，故而有氧舞蹈这一项美感与力量相结合的运动和力量与节奏融合得相得益彰的有氧踏板也逐步兴起成为热点运动项目。我国的竞技健美操则在国际大赛上大放异彩，每一届我国的竞技健美操都有技术上的突破，也取得了不同程度的胜利。自1995年我国首次参加由FIG举办的第一届世界健美操锦标赛以来，经过数年的艰辛奋斗，力争上游，可以说是夺取了阶段性胜利。以我国的三人操为例，2006-2012年分别获得第九届世界健美操锦标赛亚军、第十届世界健美操锦标赛的亚军、第十一届世界健美操锦标赛冠军和第十二届世界健美操锦标赛冠军。尽管我国的竞技健美操已经在国际比赛上取得过优异的成绩，但不可否认的是我国运动员在成套难度的完成上与对手还存在着差距，相较于国外，我国在这一项目上的难度布局还不够合理，音乐和动作的表现上也缺乏感染力。

2、新周期竞技健美操评分规则的主要变化

2.1、关于竞技健美操新规则概述

2022年新周期国际比赛评分规则变化对接下来新周期的常规训练和比赛战略部署有重要的导向作用，可以说新周期的规则下发决定了新周期内运动员的训练难度和强度，评分侧重的变化更是教练员和运动员需要迫切研究思考的重点。首先，新规则对规则简介做了补充，提升了评分的客观性和专业性，实际运用更为便利；其次，新规则在难度内容上做了补充和修改，进一步完善运动员成套过程中每个难度完成相关细节上的要求，在难度组别上重新界定，难度动作划分3个组别、8个根名组，在难度分值上亦有删减，评分更加公正合理，更趋人性化。在艺术表现上，评分细节具体化，今后其发展趋势将是突出动作创新以及成套里风格的展现，表现艺术价值和文化特色，避免动作的对称重复，编排上的多样化也将增加赛场表现的感染力和氛围感。即在成套风格、过度连接、完成质量与标准、评分细节、裁判结构等均做出了具体的要求，新规则在成套完成上强调细节问题，提高难度动作完成要求，对于艺术编排力求创新以及注重成套的完整性。

2.2、规则排版更趋合理，专业内容更加具体

从表1可以看出，相较于2017-2020年周期的规则简介2022-2024年周期的规则简介内容更加详细，由于各个国家地区之间存在文化差异，不可避免的在专业名词的解释和理解上有失偏颇。新周期规则在原来的基础上丰富了周期规则的内容，更新竞技健美操的专业术语使得竞技健美操的动作分类趋于细化。新周期的规则则将“艺术”、“Artistic”改为“Artistry”，以便于和其他的 FIG项目相统一，当然统一的专业名词也更有利于不同国家的教练员和运动员理解。

表1 新周期竞技健美操评分规则变化对照表

不论是专业名词还是新规则表格排版的变化更新，这都得益于竞技健美操的影响力在世界范围内不断扩大，新规则排版新增图表，方便非英语母语读者阅读习惯，这也是照顾非英语母语的运动员的表现。统一项目规则名称，增加健美操专业术语，细化相似名词释义等使得健美操的规则理论体系日益完善，提高各个项目的一致性也更有利于竞技健美操的蓬勃发展，减少或者说是直接避免了混乱的规则解读。那么我们可以预见的是，在新周期的比赛中，不同国家的裁判在规则的具体实际操作上其可行性也会得到提升，新规则的到来将会为将来运动员的备赛以及比赛中裁判员的评判提供诸多便利。

2.3、提升难度完成质量要求，成套编排更加注重可观赏性

成套里难度完成水平直接体现运动员的竞技能力也决定了最终的竞赛成绩，在竞技健美操比赛中有举重若轻的作用。本次新规则将难度组别分为地面难度动作、空中难度动作、站立难度动作3大类，根命名从原来的23个根命名组减少至8个根命名组。减少了规则的限制，运动员自主性提高。例如，允许完成2个来自同一根命组的根命名动作，男单、女单允许完成 1次技巧+技巧的技巧动作连接等。新规则成套减少难度选择数量，对3类难度动作最低完成标准提出更加具体详细的说明。

编排上注重创新活力和动作变化的流畅性，减少动作的重复对称。新规则的健美操鼓励风格的融合，不仅要求较高的难度完成能力而且还应对音乐有正确的理解和把控，表现健美操项目的艺术性，今后成套编排上也会向着难美发展。

表2 新周期竞技健美操评分规则变化对照表

2.4、深化动作完成的细节，评分标准相对而言更加清晰、人性化、可量化

新规则调整了个别难度分值，出台了更为具体客观的评分尺度，在艺术性评分标准中,突出创编比重，量化创编评分准则。评分尺度上也更易于把握，减少个人喜好的倾向性提升了项目的公平性，提升各参赛队员的积极性。在完成质量评分中移除了完成参与裁判和艺术参与裁判，根据新的评分标准修订了裁判长减分条款。取消了组别难度减分，改为所有动作摔倒或者触底均会被减分且完成错误减分可以累加，且每个动作最多减0.8分，扣分上愈加严格。对于个别难度完成标准新规则科学地做出了调整，相较旧规则更加公平和人性化。

3、规则的改变对今后我国竞技健美操变化发展的冲击

3.1、难度连接变化和评分标准的提高要求运动员在成套完成中更加注意细节

难度动作的连接是为了让操化和难度或者难度与难度之间的连接更为流畅，做好动作连接可以让难度动作完成的效果更突出。在新规则中，混双三人五人成套中最多允许2串，每串改最多3个难度为最多2个难度，减少了每串难度连接时难度动作的数量，要求了运动员要发挥自己的空间想象力，难度选择上要注意各个难度动作的协调性，扬长避短。细节上，所有动作触地都会被扣分，多次触地则将会被扣1分。为了在大赛中斩获佳绩，在平时的训练中除了必要的难度动作练习更要把控成套动作中的细节才能减少不必要的失误，保证比赛时稳定的发挥。

3.2、成套编排偏向创新，艺术表现突出文化特色

就以往大赛结果来看，经过近几年的不懈努力我国的竞技健美操集体项目成套表现一致性突出，总体上处于世界领先位置，混双和单人的难度选择上还有提升空间，我国出征的运动员大多为男性，在艺术表现上与外国运动员存在明显的差距。新版规则的集体项目要求在8个根命名组中至少完成5个根命名组的难度动作，不允许重叠队形做难度动作并且延长了成套完成时间。因此未来在难度的选择上要根据运动员自身的实际情况选择难度动作，要提高难度动作的完成度和自身基本身体素质，在做好了安全防护措施之后，循序渐进地提高难度训练强度，学会适宜地在成套动作中分配体力，保证动作完成质量。

新规则鼓励结合自身风格编排成套动作，善于利用本国优秀的文化或者对中外文化进行融合，形成适合我国运动员风格成套。对于操舞结合为一体的竞技健美操，应相应地增加舞蹈形体训练学会用肢体语言表现音乐和艺术内涵，进一步加强我国运动员的成套表现力。

3.3、加强运动员和教练员训练过程中运动损伤与防护意识

竞技健美操自身的项目特点要求运动员在三维空间中高频率大幅度完成跳跃腾空、平衡支撑、托举配合等高冲击技术动作，这使得在完成动作过程中人体自身承担的力量是比较大的，教练员要有正确的运动损伤和防护意识，对于运动员在训练过程不正确的动作技术要及时给予纠正以免形成习惯性错误动作，一旦形成习惯性错误动作在比赛中不仅仅会影响成套质量和比赛成绩，更重要是会影响一位运动员的职业生涯。运动员在日常训练以及比赛过程中要听从教练员的指挥，日常训练就要形成正确的动作技术，心态保持平和以避免在比赛时动作技术变形形成错误的发力动作进而导致运动损伤。近几年专家学者的研究结果表明，我国高水平竞技健美操运动员运动损伤的高发部位是腕关节、踝关节和膝关节，损伤率均在30%以上。因此为了获取优异成绩的同时应当建立起良好的防护意识，训练更是要保证科学性和有效性。

随着规则的改变，新规则规定男单B组难度不允许完成落地成劈腿动作，减少了柔韧类难度的男单在未来将逐渐朝着力量型发展，这也是男单女单区别细化的部分体现。所有第6类动作两腿劈腿开度必须至少达到170°替换了原来D类难度纵、横劈腿必须达到180°，柔韧性难度的放宽下调那么在未来的训练过程中肌肉和韧带拉伤发生率将有所下降。而在竞技比赛中为了获得更高的分数，A组地面难度动作和B组空中难度动作中高分高难度动作的选择相应地会增多，尤其是手腕、踝足和膝关节将会承受较之以往更大的力量，为了减少运动损伤储备必要的应急知识做好准备活动，提前对其进行有效的防护，不论是运动员还是教练员都应具备必要的救护知识，这对高效率地完成训练乃至获取最终比赛成功的都是十分必要的准备。

4、为了竞技健美操在我国更好地发展应采取的具体策略

4.1、接轨国际信息、熟读规则变化

比赛规则引导着运动员训练计划和成套编排方向，每次周期规则的改变都会影响新周期比赛中运动员的备赛计划。教练员要有研究规则关注竞技健美操国际大赛形势的习惯，善于培养自身的科研意识，洞察国内外实时资讯，了解新的训练计划和新的技术发展动向，钻研好的训练方法，借鉴良方来完善我国竞技运动整体的训练体系。

运动员也要熟悉规则尽快适应周期规则的变化，对于不同的周期规则的变化，教练员的训练模式会有所转变，如果在备赛阶段运动员跟不上节奏或者说不能适应新周期备赛的强度应该及时向教练员反映情况，尽快调整自己的心态和身体机能状态。在新周期规则下参与人数日渐增多，技术动作训练模式逐年完善，竞争越来越大。要想得到较好的竞赛成绩，可以说运动员不论是在心理上还是身体素质上都会有不小压力。熟读规则在客观上可以了解到目前的竞技水平和规则的侧重点，主观上也可以利用规则的变化找到我们国家队员可以延展的长处并加以发挥，得到一种适合我国运动员的训练方式和比赛套路。

4.2、培养专业的教练员和高水平训练团队

竞技健美操的发展时间较短，实践技术和研究理论的基础不够成熟。我国目前从事竞技健美操训练的教练员或者是各大高校中的教师大都不是专门从事竞技健美操工作的人员，一般是从原本的体操教练转为竞技健美操教练。在专项业务细节方面存在不足。且就目前国际形势来看，健美操项目发展逐渐成熟的同时竞争也愈加激烈，要想成为一流水平的运动员，有一位精通专项素质的教练员和高水平的训练团队是培养世界顶级水平竞技健美操运动员不可或缺的条件。

作为一名专业的竞技健美操运动员如果想在国际大赛中取得更加优异的成绩，高水平的训练团队就会起到非常大的作用，一日三餐的营养供应保证能量储备，避免运动损伤的防护师以及训练之后放松肌肉的按摩师等专业老师，都会帮助运动员在备赛期间料理好训练的事宜，为运动员心无旁骛的训练做到充分的保障。

4.3、结合我国文化特色建立别具一格的音乐体系和成套风格

竞技健美操源于国外，在音乐的选择上不可避免地会受到国外爵士乐、摇滚乐、电子音乐的影响，在千篇一律的成套动作中要为了创新和优化每个操化单元，也为了我们的运动员更好地理解音乐表达音乐，提升赛场表现力。从音乐的选择上就要注意从西方的音乐体系中独立出来，建立我们自己的音乐体系形成我们自己的艺术风格。

我国本来就是一个文化大国，历史文化博大精深源远流长，自先秦开始我国就有歌谣的存在，近年国家宣传文化自信走中国特色社会主义文化道路。就目前的国情下民众对于新浪潮和古文化的结合是非常乐意接受的。竞技健美操发展时间短是一个新的项目，搭载文化发展的顺风车结合运动员的个人特点，融合我国的历史文化为竞技健美操的成套动作编曲，在国内对民众有良好的推广宣传作用，在国际上也可以展示我们国家的文化自信，形成我国独有的风格特点。

5、对我国竞技健美操在新周期国际大赛中的展望

从新周期的规则在评分准则上在增加了更多的细节，难度分值做出删减，整体上难度的得分更加困难。在今后训练中为了减少和高水平运动队的差距，我国要在难度选择上多做研究，加强力量性的训练尤其是女队队员的核心力量。提升身体素质和完成难度质量是一方面，成套的完整性和艺术感染力也是我们不可忽视的一个重要问题。如今我国竞技健美操的集体项目已经达到了世界前三的水平，相信在新周期的比赛中，单人和混双项目也会有不菲的成绩。

竞技健美操虽然是一项外来的竞技项目，早年受外国成套风格的制约影响，成套风格的表现总是有外国风格的残影，但是新周期的规则逐渐开始鼓励风格融合之后，竞技健美操逐渐由难到难美并重，这也是其发展过程中的一大突破，也相信在将来的比赛中我国的运动员一定会带来精彩纷呈的艺术展现。