◎长沙市田家炳实验中学 覃江桦

覃老师：

您好，我们班有个叫李平的学生，平时学习成绩还不错，最近因为使用手机的事情经常和父母发生冲突。他是寄宿生，平时在校情况还比较正常，但周末回家后什么事情都不干，通宵玩手机。星期天返校，还偷偷把手机带到学校。父母发现后告诉我，我没收了孩子的手机。李平回家后大发脾气，亲子冲突加剧。

我和这个孩子沟通过几次，但情况没有明显改善，你能和这个学生聊聊吗？

——某班班主任

按照班主任约定的时间，三天后，李平来到了心理咨询室。一开始他并不想和我过多地交谈，说是班主任叫自己来的。

可以看出，李平对心理咨询有些抵触，认为我是帮助班主任来教育他的。我向他澄清了心理咨询的意义，并建议他，既然来了，不如谈谈自己的困境，说不定我能给出一些有用的建议。在真诚的对话中，李平渐渐放下防备，打开了话匣子。

“我是寄宿生，平时在学校学习比较认真，周末喜欢在家里玩手机，大概从中午玩到晚上11点，有时超过12点。父母见我这样很生气，会因此和我争吵。”

“可以说说你一般在手机里都玩些什么吗？”我问。

“主要是看动漫。”李平回答道。

“喜欢什么样的动漫呢？”我好奇地问。

“喜欢那种青春校园情感的，还有就是一个人打败邪恶势力，拯救所有弱者的动漫。”李平认真地回答。

我继续追问：“哪种情节你看着很有感触或者说是你特别喜欢看的？”

李平想了想，回答道：“当英雄被人们感激的时候，我会有被理解、被认可的感觉。”

“你在生活中希望自己的努力和付出被理解、被认可吗？”我试着问道。

李平突然有些委屈地说：“是的，但爸妈总是批评我，很少表扬我。”李平的情绪开始有些激动，但能感觉到他在努力克制自己。他低着头，用手抵着鼻子开始沉默……

等他平静下来后，我试探地问道：“其实你在手机的世界里寻求的是被理解、被认可的感受，对吗？”

“是的。”李平低声回答。

“那么，你和父母沟通过这些想法吗？”我问。

“说了也没用，他们认为我就是想玩手机，认为是手机害了我。我不想和他们争论。”李平有些气愤地说道。

“有些时候，父母的确比较坚持自己的想法，如果我们暂时无法让父母理解我们，是否可以试着理解自己呢？例如，我们可以想想自己在手机里到底寻求的是什么？除了被认可、被理解的感受外，是否还在寻求别的东西？”

李平沉默了一会，说道：“我暂时想不到别的。”

“好的，那我们来想想，除了通过手机满足自己被认可、被理解的需求，是否还有别的方式呢？”

李平若有所思。

“如果满足我们需要的方式只有使用手机一种，那么这种单一的方式势必导致我们沉迷手机，因为我们所有的快乐几乎都来自于它。”我继续说道。

接下来，我和李平一起探索满足自己被认可、被理解的需要还有哪些方式。由于时间有限，咨询中未得出结论。我建议李平在生活中继续思考和寻找，发展多样的方式满足内心的需求，这样就会获得多样的快乐。

通过以上案例我想告诉青少年：

智能手机的出现极大地方便了人们的生活，同时过度使用手机也给生活和学习带来了一些负面影响。如何合理使用手机？我们需要理解自己在手机里到底在寻求什么。我认为玩手机至少满足了我们的三种心理需求：成就感、掌控感、归属感。

除了通过这种虚拟的方式，在现实生活中，是否还有别的方式也能满足我们的这些需求呢？青少年应该发展多样的方式满足自己的内心需求，而不仅仅是在虚拟的网络世界，毕竟人终究生活在现实中！