左振腾 亢瑾 华北理工大学体育部

教育部在2016-2020年体质健康抽测复核数据中显示，全国学生体质健康不及格率保持平稳，全国有接近1/4的学生属于超重、肥胖，我国小学、初中、高中和大学学生超重和肥胖的比例总体为20.2%、22.3%、22.4%、12.0%、24.7%，进入大学后，大学生开始在体育课进行系统学习，可以根据自己的喜好进行体育课选项，同时，大学生自主支配时间增多，可以根据自身情况选择合适的时间进行自主锻炼。然而，大学生体质超重和肥胖的比重却高于中小学学生，呈现出体质逐年下降的趋势。2020年10月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》（以下简称《意见》）中提出要完善学校体育评价机制，将学生日常运动参与、体质监测和专项运动技能测试相结合，将学生体质健康成绩作为体育教学考核的重要内容，这也就对高校体育课程教学提出了更高层次的要求，如何精准提高大学生体质，是高校体育教学和学校体育工作的重点，也是体育强国和健康中国国家战略的重要实现途径。

一、大学生体质健康测试现状分析

体质健康标准测试是为了贯彻健康第一的指导思想，激励学生积极参加体育锻炼建立的健康监测评价机制，高校每年都要组织大学生进行身体形态以及身体素质指标的测试，以此监测大学生体质健康和锻炼效果，促进学生主动参与体育锻炼。大学生体质健康标准测试内容主要包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、800米（女）、1000米（男），通过这些项目监测大学生的身体形态和身体素质。在这些项目中，800米和1000米测试体现了学生耐力素质和日常锻炼坚持情况，测试中学生呈现出两极分化的跑步状态，经常锻炼的学生比较熟悉自己的极点与第二次呼吸的克服方法与产生时机，体力分配合理，能够比较轻松的完成测试；不经常锻炼的学生完成测试较困难，在测试中会出现走步、休息的现象，甚至出现完不成测试或者呕吐的问题，成绩不理想。在仰卧起坐和引体向上这两个项目中，女生仰卧起坐及格率逐年降低，由于腰腹肌力量不足完不成动作的学生人数增多，男生引体向上零分率居高不下，动作不标准，合格率极低。

二、精准提升大学生体质的体育教学改革探究

（一）强化体质健康教学目标、丰富课堂教学内容

提升学生体质健康是多年来体育教学改革的重点，但是大学生体质依然呈现出逐年下降的趋势，针对不同运动基础、不同体质层次的学生，体育教学改革要实施精准监控，制定切实可行的体质健康教学目标并细化到每一节课的具体教学目标，在准备部分、基本部分、结束部分制定不同的身体素质练习方案，在专项运动技能的学习中融入体能练习，丰富教学内容，实现“健康第一”的体育教学目标。

（二）灵活运用多种教学方式方法，优化教学模式

体育教学是一种以身体练习为主的实践技能，学生在学习运动技能的同时还要提升自己的身体素质，传统教学模式以教师讲解、示范运动技能，学生模仿练习为主，学生的主动性不强，处于被动接受知识阶段。因此，教师要优化教学模式，灵活运用多种教学方法，组织竞赛，通过组织不同形式的体育比赛促进学生运动技能的掌握、体质的提升、磨练意志品质，以赛促教、以赛促练，在体育课中实现教会、勤练、常展、常演、常赛，促成体育课学、练、赛、评一体化的教学模式构成。

（三）线上线下相结合，现代信息技术融入体质监控

大学生体质的提升并不能单纯依靠体育课的教学和练习，需要学生在课下自主进行锻炼，随着信息技术的迅猛发展，互联网全媒体时代已经广泛运用于现代教学中，各种运动APP提供了海量的运动健康知识和技能指导，并且能够记录练习者的运动时间、强度，促进练习者运动。体育教学可以线上线下相结合，线上教师介绍各种运动技能理论知识，使学生形成系统的理论知识，能够指导自己主动锻炼，同时借助运动APP实现学生课下锻炼的督导监控，针对不同运动基础和不同锻炼习惯的学生进行指导和反馈，建立大学生体质健康数据库，制定不同的运动指导方案，实现大学生体质监控有效性和长效化的高质量发展。

少年强则国强，大学生是我国实现中华民族伟大复兴的重要力量，体质健康是保障大学生担负历史使命和重担的基础保证，精准提升体质，实现大学生全面素质的发展，是当前体育教学改革的重要任务。我国已经进入社会主义新时代，实现教育强国和体育强国成为新的国家战略，全面改革、全面推进高校体育课程教学，促进学生的全面发展已经成为当前学校体育工作的重中之重。