朱守庆 海门经济技术开发区小学

在全新的教育背景之下，素质教育理念已经逐步渗入人心，这也使得体育教学逐步受到了社会的广泛关注。在体育教学之中，足球运动的功能价值也在逐步凸显，足球运动不但能够有效提升学生自身的身体素养，还能保证其身心健康发展。但足球运动的参与人数众多且运动强度大，这就导致在足球运动过程中，学生不可避免的会出现运动损伤。并且小学生正处于活泼好动的年纪，这也就使其在足球运动中出现损伤的概率大大增加。为此，就需要教师在小学足球运动之中，要对普遍存在的运动损伤进行全面认真的分析，并采取有效措施进行预防，保证小学校园足球能够安全有效的开展。

一、开展校园足球的意义

随着国家对于学生综合发展的重视，校园足球在小学校园之中获得了有效的发展，足球运动回归校园不但能够提升学生足球运动参与意识，也能够全面提高学生自身的身体素质，确保其高级神经系统能够得到优化完善。除此之外，足球运动在小学校园中的有效开展能够有效培养学生自身的心理品质与团队精神，还能够让学生在感受运动乐趣的过程中，充分展示自我，以此促进青少年的自信心有效发展，如此一来不但能够将学生的课外业余生活进行丰富，还能够有效加强校园精神文明建设。

二、避免足球运动损失意义

足球运动其本身就是一项竞技性运动，所以在运动过程中必然会存在竞争性与对抗性，这也就导致参与者不可避免的会出现各种运动损伤，对于这类伤害性事故如果不能进行及时有效的处理，就会对学生的人身健康与学生造成严重的影响，这也就使得学生与教师在教学过程中，将一些危险性与对抗性较强的项目进行取消，而足球运动项目则首当其冲，被学校与教师所摒弃，为了充分确保足球运动的安全，就需要加强教学秩序，确保小学中足球运动主要的意义。

三、损伤的基本特征

学生在参加足球运动过程中，跑动、跳跃与铲球等都是普遍常用的足球技术，这也就造成足球运动的损伤通常以下肢损伤为主。而肌肉拉伤、关节扭伤、裸关节扭伤、挫伤、撞伤、皮肤擦伤、骨裂骨折与脱臼等都是足球运动之中比较常见的运动性伤病。此外，在足球运动过程中，由于急停或者变身技术之中，致使膝关节承受较大的运动负荷，如果在训练过程中，自身动作不规范，就会极易引发关节损伤的情况出现。而踝关节则是在带球跑动的过程中被绊倒也极易引发损伤。以上则是简要概括了几项重要的损伤特征，诱发损伤的原因有很多，所以其表现的特征也有所不同，这就需要教师帮助学生掌握正确的训练技巧，提升其自我保护意识，如此才能够在足球运动中，获得健康安全的成长。

四、运动损伤产生的主要原因

（一）技术动作错误

学生在足球运动之中，首要原因就是对于相关技术动作没有进行有效的掌握。教师在进行足球运动课程教学过程中，如果对于学生的运动安全问题没有给予足够的重视，对于可能造成运动损伤的技术动作未进行详细的解析，并且对于学生的错误动作也并未进行及时有效的纠正，这些问题都会导致学生在足球运动之中出现损伤。并且小学生自身并未有较高的自我保护意识，这就会造成学生在有伤的情况下参加足球运动，这就会造成更加严重的损伤。除此之外，准备活动不足也是造成学生在足球运动中出现损伤的重要原因，足球是一项对抗性运动，学生需要不断的进行奔跑、跳跃与急停，这对于身体的损耗是十分巨大的，如果学生在正式运动之前并未做好热身准备，那么其自身的肌肉正处于僵硬的状态，心肺功能也是一个半休息状态，而关节与韧带也正处于一个放松的状态，如果突然进行奔跑，那么这种重要的部位就会极易受到损伤。而对于活动准备也是需要具备针对性，并不是简单的抻腿、慢跑就能完成的，作为一项全身运动，足球的运动强度也是十分激烈的，为此就需要加强准备活动尤其是重要的膝关节、踝关节与腿部肌肉都是应重点关注的部位。但在实际的运动过程中，学生对于准备工作并未给予足够的重视，进而使其极易受到损伤。

（二）局部负担过重

在足球运动过程中，学生身体的各个关节与肌肉都在承受巨大的负荷，但身体的承受能力是有限的，一旦运动负荷超出了自身所能承受的极限，就会造成身体出现不同程度的损伤。此外在日常的训练过程中，对于某项技术动作需要进行重复不断的练习，以此让身体产生肌肉记忆，但肌肉如果受到过度拉长与强烈收缩，就会出现肌肉拉伤或者断裂，而牵拉过度，就会导致严重的劳损。并且足球运动的竞争性极强，一旦出现盲目用力的状况就会造成身体局部压力过大而出现的损伤。

（三）环境因素

环境因素也是导致学生在足球运动中出现损伤的重要原因。如果学生在温度较高的夏季进行室外足球运动，就会造成中暑现象的出现。如若是在冬季，由于温度较低，这就会导致学生的身体肌肉状态变得僵硬，致使身体协调性大大降低，这也就将运动损伤的概率大大增加。雨雪天气则同样如此，也是学生出现损伤的高发期。除此之外，学生在土地上运动则要比人工草坪上出现损伤的概率要大很多。

（四）意外因素

由于足球运动是一项充满对抗性的运动，这也就导致不可预见的意外成了学生出现运动损伤的重要原因。例如在比赛过程中进行头球的竞争，这就极易导致学生之间头碰头的而出现意外受伤，此外，在足球比赛之中，有拼抢动作激烈，相应的动作幅度与速度也会不断增强，这就使得球场上的情况变得复杂多变，最终不能够预计的意外受伤就在所难免。

五、小学足球教学中运动损伤的预防措施

（一）以身作则，重视准备活动

为了避免学生因准备活动不足而出现的运动损伤，就需要教师加强对于运动损伤的警惕性，并对相关的运动解剖学知识进行全面深入的了解，严格监督学生科学标准的做好准备活动，确保学生的肌肉与身体各部位能够保持最佳状态。除此之外，科学合理的准备活动在确保学生身体符合运动标准的同时，其内心兴奋点也能够达到相应的状态，从而才能够在比赛过程中，保持高度精神集中的状态。还需注意的是，教师需要依据季节与场地不断对准备活动类型与时间进行有效选择。并且除了要进行赛前热身之外，赛后的放松活动也是十分有必要的，其能够有效帮助学生将自身的机体环境渐渐平稳以此保护内脏器官，并将乳酸堆积有效消除，从而避免运动疲劳。

（二）加强理论讲解，详解技术动作与比赛规则

除了要引导学生做好充足的赛前与赛后准备活动，教师还需要将自身的足球教学观念进行转变，加强对于足球理论知识与技术动作的讲解，将“只注重技术运动，而轻视理论”的片面教学进行改变。除此之外，教师在对学生进行技术教学时，还需要引导学生进行身体素质的专项训练，将学生的反应能力有效提升。并且教师还需要加强学生身体的全面训练与易受伤部位的时效性训练，如此才能够将学生身体的抗损伤能力有效提升。最后，教师还需要为学生讲解各项比赛规则，部分学生对于足球规则只是浅显的了解，如此一来就会容易在比赛过程中触犯比赛规则，进而引发运动损伤，这也是教师要为学生详细讲解比赛规则的原因，只有学生充分了解比赛规则，才能够创建良好的比赛秩序，保证比赛的安全有序进行。

（三）重点突破，提升身体素质

在实际的教学过程中，教师要不断的加强对于学生身体素质的训练，以此来有效提升其肌肉力量与关节活动力。身体素质是学生有效进行足球运动的重要保证，同样也是对各项技术进行学习的基础。除此之外，教师在训练学生身体素质的同时，还需要确保学生能够在训练与比赛之中对基本技术进行有效的掌握，如此就能够让学生在提升身体素质的同时，强化运动技能学习，以此避免因身体素质所导致的运动损伤。

（四）改善教学环境，加强硬件建设

为了能够为学生创建优质的足球运动环境，学校需要加强对体育教学场地与设施的资金投入，将学生足球训练学习的环境进行优化完善，如此才能够将安全性大大提升。除此之外，教师则需要在训练前，要对各类可能够诱发伤害事故的因素进行全面的考虑分析，加强对场地器材的检查，并对场地中所存在的石块与金属器皿进行及时有效的处理，将安全隐患全部排除。

（五）充分考虑意外因素，防止意外事故

教师要充分引导学生在足球比赛与训练之中保持良好的心态，并对足球场上可能出现的各类意外事故进行有效的预判，进而对自身的行动进行调整，在最大程度上将意外损伤的概率降至最低。

六、结束语

随着国家大力的推进教育改革，这也为足球运动在小学校园的发展奠定了良好的基础。但是在实际的比赛与训练过程中，由于足球是一项充满对抗性的运动，这也就导致学生不可避免的会受到一定的运动损伤，为此能够有效避免此类问题的发生，确保学生能够安全有效的投入到足球运动之中，就需要体育教师采取有效措施，提升学生的身体素质与对技术动作的掌握，从而将出现运动损伤的概率降至最低，如此才能将足球运动的功能价值充分发挥，最终全面提升学生的综合素养，才能够勇敢的克服各种挫折与困难，最终不断的将自身的各项潜能与素质全面激发。