赛力克·哈巴西 新疆阿勒泰地区布尔津县高级中学

现阶段高中体育篮球教学实践中现代教育理念和教学方式已经得到应用，在逐步完善的教学模式下高中生的篮球运动技能、身体素质和心理素质都得到不同程度的提升，但是我们不能否认传统教育理念带来的影响依然没有完全消除，且部分学校对于体育教育的师资队伍建设不足，课时安排不合理、教学时间占比小，没有使篮球教学的作用发挥出来。基于青少年学生身体亚健康状态的现状，我们必须强化体育课程建设，关注篮球教学技巧的研究和实践应用课题，学校也要积极打造优质的篮球教学环境。

一、高中体育篮球训练的特点

（一）师生对篮球运动缺乏正确认知

高中生面临较大的课业压力，在高考制度影响下学生的主要精力都投放在文化课学习上，因此忽视体育锻炼，缺乏主动参与体育运动的意识，同样应试教育机制影响下的教师也存在这种认知误区。而合理参与体育运动恰恰是放松学生身心的重要方式，科学指导学生参与篮球运动可以减轻学生的压力，提高学生的身体素质，提升学生的抗压能力，进而反作用于知识学习过程。

（二）篮球训练模式单一

传统的篮球训练模式单一，体育教师的教育理念更新缓慢，在指导篮球训练的过程中更加偏重于技术指导，而忽视培养学生的团队协作能力、规则意识、抗挫折能力等综合素质。加之教师主导教学过程，篮球训练方式缺乏趣味性，学生们消极参与训练活动，这种教学方式和新课程理念是相悖的，改革与创新篮球教学模式是必然。

（三）忽略了学生个性化发展需求

学生个体存在的差异性是普遍的，兴趣爱好、性格特点以及学习能力、运动基础等因素都会影响学生的篮球训练效果。但是一部分体育教师在组织教学的过程中对学生的差异性认知不足，在教学中也擅长采用“一刀切”的教学方法，挫伤了部分学生的学习积极性。

（四）教学时间有限

由于体育教育长时间处于边缘地位，而高中生面临高考的阶段压力，导致很多高中学校对于体育课程的课时设置不合理，压缩课时或者根本没有安排体育课，经常出现其它学科“占课”的情况，导致篮球训练时间不足或者没有完善的训练计划，影响教学效果。

（五）心理素质与技能训练无法并重

立足素质教育理念，高中体育篮球教学中运动技能训练和心理素质训练应该并重，关注学生的身心协调发展，提高学生篮球运动技能的同时，渗透心理教育，比如挫折教育、积极心理暗示等都可以帮助学生建立心理防御机制，利于学生的可持续发展和高效学习。但显然大部分体育教师没有做到心理素质与技能训练并重，这也是造成高中生的整体心理素质水平低下的原因之一。

二、高中体育篮球教学策略

（一）创新篮球训练模式

想要提升篮球课指导效率，显然需要体育教师更新传统的篮球训练模式，引入更优质、更高效的全新教学模式。第一，合作学习：建立训练小组，以团队合作的方式完成老师布置的训练任务，如“定点投篮”训练环节，每个学习小组人数均等，以小组为单位参与定点投篮比赛，每组轮流上场，统一计分标准，高分小组获胜。以合作学习的方式激发学生参与篮球训练活动的兴趣，培养学生的合作竞争意识，营造有趣、活跃的篮球训练氛围；第二，媒体教学：发挥媒体设备和信息技术的教学优势，变革传统的篮球教学模式，以“传切配合”训练教学过程为例，在技术动作示范阶段应用多媒体演示“传切配合”的技术要点，后续学生自主训练的过程也可以通过视频录制的方式记录下来，在反思、交流环节由老师带领学生回看视频，及时发现问题并提出解决对策[1]。借助媒体教学手段能够提高技术动作示范和讲解的效率，同时带给学生感官刺激，一方面激发学生学习兴趣，另一方面降低了技术动作的学习难度；第三，游戏教学：体育游戏应用于篮球训练环节可以丰富训练形式，最大程度激发学生的学习兴趣，在保证学生获得良好学习体验的同时加速落实运动技能教学目标。但需要注意在游戏选择过程中要以难度适中、内容适合的游戏项目为主，如“体前换手变向运球”的时候可以融入导入游戏“抓尾巴”，让学生充分热身，导入后再应用“接力比赛”游戏，让学生巩固技术动作。除了上述教学模式之外，高中体育篮球教学中还可以应用实践教学、问题探究式、翻转课堂等教学模式，具体选择的教学模式的时候要基于学生的实际需求，保证教学方法契合教学目标。

（二）落实分层教育理念

客观看待学生的个体差异性，并且尊重这种差异性，才能够满足学生的个性化学习需求。分层教育理念提倡教学者主动了解学生、分析学生群体存在的差异性，然后组织分层教学活动，给不同层次的学生提供个性化的指导，让全体学生共同进步、协调发展。以高中体育篮球教学为例，应用分层教学模式需要教师基于课时教学内容、目标和作业任务设计分层教学计划，具体可以按照如下步骤执行：

首先，学生分层[2]。学生分层环节需要老师基于对学生的观察和了解，给班级学生划分层次，一般分成高、中、低三个层次，具备较高篮球运动技能、身体素质良好、学习能力强、篮球运动兴趣高涨的学生可以划分到高层次，篮球运动技能掌握良好、身体素质水平居中、学习能力良好的学生可以划分到中层次，而运动能力、身体素质和学习能力都较弱的学生划分到低层次。学生的分层情况随着他们的学习进展可以动态调整，这种分层并不是固定不变的。

其次，教学目标分层。制定分层教学目标可以为教学组织过程提供方向指引，高中体育教师在准备教学阶段要参考教学大纲、班级学情、教学内容制定具体的教学计划，基于学生分层情况制定不同难度的教学目标，满足不同层次学生的训练需求，依据“最近发展区”理论，让各层次学生都能够完成相应的学习目标，获得成就感，养成自信[3]。

第三，学习内容分层。这一环节和教学目标分层联系密切，教学内容与教学目标之间应该具有一致性，依据教学目标安排教学内容，使难度不同的教学内容契合相应层次学生的学习能力。

最后，教学评价分层。教学评价是教学活动的最终环节，教学评价中落实分层教育理念可以更好地发挥教学评价的激励和导向功能，引导学生反思不足、建立自信。

（三）加强篮球训练教学管理

高中体育篮球训练课时少、教学管理不足，体育教师作为教学活动的组织者和引导者，应该主动参与教学管理过程，具体管理步骤如下：

首先，履行岗位职责，科学组织篮球训练活动；主动配合校方的教育管理工作，参与体育课程建设与改革活动，学习新的教育理念，提升篮球训练效果。其次，研读和学习教学大纲，科学制定学期教学计划，使教学指导工作有序进行，在学期计划之下分设月计划、周计划，保证篮球训练计划严密、科学、合理。最后，高中体育教学内容不只篮球项目，还包括其它运动项目，要保证各项目之间灵活配合、精准衔接，体现教学计划的完整性。

（四）兼顾运动技能和心理素质双重提升

新课程标准对学生的心理素质发展提出了相应要求，因此学科教育与心理健康教育开始深度融合。体育教学实践中蕴含着丰富的心理健康教育因素，体育教师在组织篮球训练活动的过程中要兼顾运动技能指导与心理健康教育两大教学目标，让学生能够身心协调发展。

首先，运动技能指导。基于篮球训练内容划分各模块，包括身体素质训练、投篮训练、篮板球训练、防守训练、快攻及防快攻训练、阵地进攻训练等内容，依次引导学生参与训练活动[4]。同时，保证训练时间充足、课时安排合理，教师主导制定训练计划，分阶段、分内容、分层次明确训练内容、训练目标和时间配比。此外，基于各模块的训练任务与目标，选择合适的训练方法，比如身体素质训练环节主要开展力量、速度、耐力的训练，其中力量训练以腰部、四肢的训练为主，可以采用平卧推举、仰卧直臂上拉、肩部推举、俯身双臂划船、深蹲、箭步蹲等方法[5]；速度、耐力训练中多以长短跑为主。

其次，心理素质训练。篮球训练环节的心理素质训练方法也比较丰富，教师可以在分析教学需求的基础上搭配使用各种方法，如思维训练、自信心训练、应急控制训练、意志训练、放松训练等。以模拟训练方法为例，在训练过程中尝试对训练过程中的学生进行环境干扰，如让其他学生喝倒彩、吹口哨或者播放模拟比赛环境的音频，训练学生对负面环境的抵抗能力。

当然，运动技能指导和心理素质训练是可以同时进行的，需要老师以运动技能训练为基础寻找心理素质训练的契机。

（五）利用比赛活动训练学生的实战能力

篮球是对团体对抗性质的运动项目，实战能力是学生篮球运动技能的组成部分，想要真正提升高中生的篮球比赛实战能力，需要给他们提供参与比赛的机会，要求尽可能开展规范的比赛活动，让学生在比赛过程中树立规则意识、反思战术战略的缺陷。

首先，日常训练活动中的小组比赛，强化篮球运动技巧学习。老师在小组赛中作为裁判，判定比赛成绩并且利用教学评价手段进行技能和战术指导。

其次，校际比赛，各校联合扩大比赛规模，各校派出参赛队伍，扩大战术战略的交流范围，提高篮球训练水平。

此外，全国性的篮球比赛，对于学生来说全国性比赛对他们的运动技能、战术战略技能是更大的挑战。

最后，在不同规模的比赛活动中，实战环境下可以进一步强化心理素质训练效果。总体来说，真实的赛事环境下，无论是篮球运动技能学习还是战略战术反思与借鉴的效果都会得到提升。由此可见，高中体育篮球教学要增加实战训练时间，帮助学生积累实战经验，培养战略战术思维，同时渗透体育精神，建立更加完善的篮球教学模式。

三、结语

高中体育篮球教学模式的构建与完善旨在提高篮球项目的教学指导水平，让高中生能够在体育运动中获得愉悦身心的机会，强健体魄的同时缓解心理压力，做到劳逸结合，让学生的能够在压力较大的学习环境下适当休息，以更加充沛的精力参与后续的学习活动。基于新课程理念要求，现阶段高中体育篮球训练指导理念与方法都要转变，理论知识教学和实战训练环节要紧密结合起来，同时兼顾心理素质训练，渗透规则意识、合作竞争意识和战略精神，真正激发学生参与篮球运动的兴趣。笔者通过总结高中体育篮球教学的问题和经验，简述了自己的观点，旨在更好地发挥篮球运动的作用，为高中生的健康成长和高效学习提供助力。