杨烁 刘丽 宿州学院

幼儿期是身体发育的基本阶段，它是儿童心理发展和人格形成的关键时期。儿童身体素质是未来国民体质的重要影响因素。国务院发布《中国儿童发展规划（2010-2020年》，提出“促进儿童发展对全面提升中华民族品质、建设人力资源强国具有重大战略意义”。通过大力开展体育活动的方式，让儿童的身体素质在活动中得到增强。但许多调查显示，大多数幼儿园不能提供足够的时间和空间来满足孩子们的锻炼需求。国内相关数据研究得出结论：儿童身体素质率随着年龄的增长呈现下降趋势，儿童身体素质的提高迫在眉睫。

平衡能力的发展对儿童身体素质的提高具有重要意义。儿童平衡车作为一项新兴的运动项目，一直在不断地探索，特别是在身心发展方面。知网键入“幼儿平衡车训练”篇名搜索发现，当前针对幼儿平衡车的研究文章凤毛麟角，虽然理论资料有显示，幼儿平衡车对幼儿平衡能力的提高作用显著，但是还没有研究对此开展过实证研究。本文以实验法为主要研究方法来探讨幼儿平衡车训练对幼儿平衡力产生的具体影响，无论从已有研究理论上还是实践中都具备较高的研究价值。

一、研究对象及研究方法

（一）研究对象

Gogo小飞侠（宿州瑞丁）骑乐会训练基地的基础班30名学员（3-6岁）。

（二）研究方法

1.文献资料法

根据研究需要通过知网、校图书馆等收集丰富的文献资料，并对其进行归纳整理，为本研究奠定坚实的理论基础。

2.实验法

对宿州瑞丁骑乐会刚入学的基础班学员进行平衡木走、单脚闭眼站立、强化Romberg检查法3种平衡能力测试指标进行测试，记录数据并保存，作为参照数据。三个月系统的平衡车训练后，再对其进行这3种平衡能力指标进行测试，记录其数据并保存，与参照数据进行对比分析。

3.数理统计法

把实验获得的有效数据输入电脑，采用SPSS统计软件进行统计处理。对测试数据采用描述统计，结果以“平均数土标准差（x±s）”表示，对比指标数据的差异用独立样本 t 检验统计方法，显著性水平选择P<0.05 为差异性显著，P<0.01为差异性非常显著。

二、相关概念的界定

1.平衡能力：平衡能力是指人体保持自身稳定的能力，包括保持一定姿势的能力或调节身体在外力作用下保持平衡的能力。它是人体重要的生理功能之一。

2.幼儿期：根据临床医学的生理特点，一般将1-6岁定义为幼儿。这一时期，儿童的生长速度变缓，智力发展速度加快，活动范围扩大，能接触到更多的社会事物。

3.平衡车：平衡车（Balance Bike）又称儿童滑板车，起源于国家地区欧洲。它的外观几乎和自行车一样。最大的区别是儿童平衡车没有踏板和传动装置，也没有辅助轮。它主要是通过双手支撑车体，依靠蹬腿来发力。

三、实验数据

（一）实验对象的选取

Gogo小飞侠（宿州瑞丁）骑乐会训练基地的基础班30名学员为实验对象。学员在实验前均没有进行过平衡车的相关训练，为零基础学员。

（二）测试指标的选取

查阅了许多关于平衡能力测试相关的资料之后，再结合相关专家的意见和建议，最后确定了以下3个测试指标：平衡木走、闭眼单脚站、强化Romberng检查法。各指标测试具体评价方法如下：（1）平衡木走：通过平衡木所用的时间越短，就说明平衡能力越好；（2）闭眼单脚站：闭双目单脚站立的时间越长，平衡能力越好；（3）强化Romberng检查法：按要求向前行走，所用时间越短，平衡能力越好。

（三）训练计划的安排

1.实验时间和地点

实验时间：2020年11月到2021年1月，为期3个月。地点：宿州瑞丁骑乐会。

2.实验内容

对平衡车零基础的30名学员进行为期三个月的系统的平衡车训练。训练频次为每周3次，单次训练时长为120分钟。具体的训练安排如下：

第一个月：（1）对幼儿的出发姿势进行调整。让他们明白哪条腿是支撑腿哪条腿是发力腿，学会出发时脚一前一后，然后后腿发力提膝蹬，教练及时指导纠错。（3）主要对幼儿进行平衡车的拐小弯训练，让宝宝通过摆放的8字型赛道口来掌握拐小弯技能，可以在行进中避开障碍，能很好地锻炼平衡感。其次对大腿肌肉和腰腹力量进行训练，比如爬绳拍桶的游戏（腰腹力量为主，大腿前迈，手臂伸出拍桶），以及平衡踏板大腿支持力的训练。

第二个月：（1）主要以单腿蹬腿，然后再进行左右腿交换快速蹬腿训练。刚开始的把右腿放在踏板左腿使劲蹬腿前行，然后使用左腿放在踏板使劲蹬腿前行，慢慢让他们学会如何蹬腿前。单腿蹬力前行交换目的性很强，能让幼儿知道蹬腿如何发力的技巧，体会到蹬腿前行比踏步前行更快更方便更轻松。单腿发力能更好的的掌握平衡。（2）主要采用腿部的小腿爆发力和膝关节的顶膝提髋的肌肉训练。比如仰卧后蹬拉绳前行，和斜坡拍球的环节都是训练幼儿小腿爆发力的强有效训练，攀高和跳箱环节则是更大效果的让幼儿试着提膝送髋的关节性训练。

第三个月：（1）进行拐弯的强化训练。这周的跑道采用梯子型弯和回头弯为主，前面有右左右左的弯让宝宝更好的理解到如何轻松的连贯性通过。刚开始利用正方形的筐让宝宝们学会如何小臂用力大臂拐的小技巧这样能够更好的使车子不会出现不在一个水平线摔倒的情况。（2）以腰腹支持和手臂的曲肘压腕的力量训练，尤其是第一个环节腰腹支持，收腿伸手去一个个通过，有效的提高幼儿自身的控制力。

（四）测量方法

1.测量工具

秒表，平衡木，笔，记录表

2.测量方法

平衡木走：受测试学员双手侧平举，站在平衡木起点处，当听到“开始”的口令时，向平衡木终点开始前进，当受测试学员开始移动时，测试者开始计时，当受测者通过终点之后停止计时。共测试两次，学员在第一次结束后休息1分钟。测试以秒为单位计时，两次测试取时间最短一次为有效成绩。

闭眼单脚站：受测试学员双手侧平举，当听到“开始”口令后，把一只脚抬起来，保持一只脚接触地面的站立姿势，测试员同时开始计时，当受测学员在失去平衡时停止计时。共测试两次，学员在第一次结束后休息2分钟。测试以秒为单位计时，两次测试取时间最短一次为有效成绩。

强化Romberng检查法：受测者双手侧平举，在原地站立，以两足一前一后，足尖接足跟自立的方式向前行走3米。当受测者听到“开始”口令向前走，同时测试员开始计时，当受测者走到终点停止计时。共测试两次，学员在第一次结束后休息2分钟。测试以秒为单位计时，两次测试取时间最短一次为有效成绩。

3.测量人员：要求测量人员会熟练操控秒表。

（五）实验误差控制

（1）平衡力指数测量方法和标准的连贯性和统一性；（2）对平衡测试中三个指标的计时得分进行重测信度检验，相关系数的R值均大于0.75，说明该测试的信度；（3）学员在实验期间除了平衡车项目，不参加其他任何项目的训练。

四、结果与分析

实验前、后平衡能力各项指标测试结果的对比与分析：

由表1可见，经过了三个月平衡车训练后，对学员们进行平衡木行走、单脚闭眼站立、强化Romberg检查法各项平衡能力指标测试，并与实验前的数据进行比较，具体结果见上表。从表中可以看出，在平衡木行走平衡能力指标测试中，P<0.01，在闭眼单足站立平衡能力指标测试中，P<0.01，均表现出非常显著性差异；而在强化Romberng检查法平衡能力指标测试中，P<0.05，表现出显著性差异，且总体而言，实验后的平衡能力测试指标均优于实验前，由此说明，系统的平衡车训练能有效提高幼儿的平衡能力。

表1 试验前和实验后平衡能力指标测试结果比较（N=40）

五、结论

1.实验后，幼儿再平衡木行走和闭眼单脚站的平衡能力测试中呈现非常显著性差异；在强化Romberng检查法的平衡能力测试中呈现显著性差异，且实验后各平衡力项测试指标均优于实验前，由此得出，幼儿平衡车的训练能有效的提高幼儿的平衡能力。

2.幼儿平衡车对幼儿身体素质发展尤其是平衡力方面有促进作用，是一项值得推广的运动项目。