张世阳 李彦军

（四川师范大学体育学院 四川 成都 610101）

1、前言

据中国教育部统计近年来大学生的身体素质情况每年都有下降的趋势。所以如何引导高校大学生进行体育，提高学生身体素质是每个高等院校的责任与义务。体育的方式是多种多样的，但其目的都是为了提高大学生的身体素质，其中晨练是一种尤其重要的方式。晨练对于现如今的大学生来说是比较难以坚持的，因为在学生的大学生活中会有许多因素对晨练产生不良影响，同时这些不良因素不利于大学生晨练的有序发展，为了更加深入的调查川师成龙校区学生晨练的态度与晨练运动的情况，和发现川师学生晨练中存在不良阻碍因素，所以论文选择了以“四川师范大学学生晨练现状调查与分析”，来调查研究。凭借本次论文的调查与研究可以对川师成龙校区大学生的晨练现状有一个清楚的认知，以及了解当前大学生对晨练的态度。从调查和研究当中找出不利于大学生晨练的因素并提出相对应的建议来提高学生对晨练的了解和认识，为川师学生晨练发展指明方向，以用来丰富川师体育文化氛围的建设和有效的提高大学生的体质健康。

2、研究对象和方法

2.1、研究对象

本论文的调查研究对象是四川师范大学成龙校区200名大学生。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

该论文将从川师校图书馆查看与晨练相关书籍和文献记载。并采用万方数据库和知网数据库等网络资源查找书记和文献记载，收集与本论文相关的资料，为本次论文提供相关的理论和依据。

（2）问卷调查法。

①问卷的设计

撰写此次文论问卷需要查阅与高校晨练相关方面的具体研究内容来确定问卷设计方向。并通过这篇论文的研究目的和研究对象设计具体的问题，在论文导师的多次指导下进行对问卷的修改确定具体调查内容。

②问卷发放和回收

在川师成龙校区实地随机发放问卷200份，下表1为问卷具体情况。

表1 问卷发放与回收情况统计表（n=200）

（3）数据统计法。

采用统计软件对所回收到的数据进行系统的整理，并对川师大学生晨练态度与行为的调查结果进行分析，并将其制三线表。

（4）逻辑分析法。

采用逻辑分析法对川师学生晨练现状进行分析，并得出相应的结论，提出合理的建议。

3、结果与分析

3.1、四川师范大学成龙校区大学生晨练现状调查

（1）学生参与晨练的人数和态度。

大学生通过多年的体育课堂学习，有相应的体育技术能力。大学生晨练的运动态度反应了其对晨练的认知程度，也决定了他们的晨练的强度、次数和效果。表2为川师成龙校区学生晨练人数及态的度调查体育统计结果。

表2 川师成龙校区学生晨练人数以及晨练态度调查统计表（n=186）

由表2表明，在川师成龙校区大学生晨练的态度调查结果得出的结论是，有48名学生能正确认知晨练的价值与重要性，并踊跃参加晨练，占据总数的25.8%；其中，有些人虽然知道晨练的价值和重要性，但仍然有112人知道晨练的价值但只会偶尔晨练，占据总人数的60.3%；有26人了解晨练的价值，但不参加晨练，占据总数的13.9%。由此可得，目前大部分学生知道晨练对身体健康的重要性，但是参加晨练的积极性还不够高。

（2）学生晨练运动动机。

大学生晨练对他们的日常大学生活有着非常大的影响，而影响其参与晨练的动机因素也是多方面的其中以减肥塑形，增强体质和应付体育课考试为目的地学生占到了大部分人。表3为川师成龙校区学生晨练动机统计结果。通过表3调查得知，在回收有效问卷的186名学生中。有98人以减肥塑形为参与动机，占到总人数的52.6%；有60人选择以增强体质为参与动机，占到总人数的32.2%；有68人以体育课考试为动机，占到总数的43.0%。从这些具体数据能得出川师成龙校区大学生晨练动机以减肥塑形和完成体育任务。

表3 川师成龙校区大学生晨练动机调查统计表 （n=186多选）

（3）学生晨练项目。

运动项目的多样性和可选择性也是促进大学生晨练兴趣的关键，大学生晨练项目含足球、单双杠、跑步、健美操、武术等。表4为川师成龙校区大学生晨练项目统计结果。

表4 川师成龙校区大学生晨练项目调查统计表 （n=186多选）

由表4调查表明，选择跑步占到总数的59.57%，有112人，选择踢足球为晨练的有24人，占到总数的12.9%；选择跳绳为晨练运动项目有30人，占到总数的16.1%；选择健美操为晨练项目的有45人，占到总数的24.2%，选择柔力球做为晨练运动项目的有8人，占到总数的4.2%。通过这些真实数据可以得出川师成龙校区学生晨练选择的运动项目都是大众体育运动项目，这和当今的体育运动风向有着极大的关联。其中跑步、足球、跳绳、健美操在我国属于主流运动项目，大学生都具有一定的技术基础和有一定的兴趣，因此这些项目受到大学生们的普遍选择。

（4）学生平均每周参加晨练的频率。

大学生晨练的时间受到了学生课业压力重的影响，有些学院的要求学生要去参加早读或者早上第一节有课，晨练会使学生早上产生疲惫感无法注意力集中去上课这迫使学生放弃晨练。同时这也使得大学生的晨练时间不稳定。表5川师成龙校区大学生晨练平均每周参加晨练的次数调查。

表5 川师成龙校区大学生平均每周参加晨练的频率表 （n=186）

由表5调查可得知，川师成龙校区大学生有64人选择每周晨练2-3次，其所占比例最大为34.7%，有27.9%的人平均每周4次，有26人选择一周晨练5-6次，人数所占的比例在13.9%，每周选择晨练 7次的人数所占比例最小，在9.6%。由调查数据反馈来看，大学生每周晨练次的数相对偏少，这是由于多方面的因素造成的这个结果，其中既有大学生本身的原因，比如，早上喜欢睡懒觉而不能长期坚持等，也有外部环境带来的因素，学生学习压力包袱重，在上午和下午的时间段都在上课，甚至晚上同样需要上课，导致精力不足难以早起。这也会对大学生晨练产生相当大的影响。

3.2、四川师范大学成龙校区大学生参与晨练运动行为的影响因素

（1）内在因素。

川师成龙校区学生认为，晨练意识、运动技能水平、生活习惯、学业压力，都是影响他们参与晨练的内在因素。其反应在体育意识不强，自身运动技术差，生活习惯不规律，学习的压力也是影响晨练的参与。还有一部分同学是应为学院有早读或者早自习的安排被迫放弃晨练。

①大学生晨练意识不强和学业压力重

在大学生活中学生将会面临来自多方面的压力，这将会导致学校、家庭和社会对晨练不重视，认为其只是在消磨精力不利于白天的学习。这样就造成了许多大学生晨练意识差，使学生非常容易受到外界环境的干扰，而停止晨练。通过表6调查可见，其中有116人体育意识不强，占到了总数的62.4%，选择学业压力重的有128人，占到了68.8%。从统计结果中得出在川师成龙校区学生晨练意识中，形成良好的晨练意识，对学生坚持晨练至关重要，大多数没有形成晨练意识的学生基本是三天打渔两天晒网。通过数据得出，当前川师成龙校区学生没有形成良好的晨练意识，以学业压力重和没有时间和精力为借口不去坚持晨练。

表6 影响川师学生晨练的内在因素表 （n=186多选)

②自身体育运动技术水平不高

在川师体育课中，学生能学习到非常多的体育运动技术手段，比如，足球、排球、羽毛球、健美操中的运动技能。以这些运动技能为前提才能更好的开展晨练，才能提高学生坚持晨练的热情当前，川师成龙校区大部分学生在晨练中，大多数人都是想获得更健壮体魄和健康的身体。通过表6调查得出，有92人选择运动技术水平差作为影响因素，占据了49.5%，有较高的运动技术为支撑可使学生更加愿意去参加晨练，相反没有掌握良好体育运动技能的大学生不利于其积极参与晨练。由此可见，学生在体育教学课堂中没有有效的提升他们的体育运动技术手段，比如，足球的颠球与排球的上手传球等使得很多学在晨练中由于缺乏较好的运动技术，导致其在晨练运动中缺乏乐趣与信心，长时间下去不仅仅消磨大学生对晨练的兴趣与激情，也会给他们身体带来负面影响，影响大学生对晨练的兴趣。

（2）外在因素。

①校园体育运动氛围不浓厚

校园体育运动氛围对大学生晨练会产生至关重要的影响，表7为川师大学生对学校晨练氛围的评价调查统计。

表7 川师学生对校园晨练体育运动氛围的评价情况调查统计表（n=186）

良好的学校体育运动氛围有利于晨练的开展。而创造良好的体育运动氛围就需要从多方面下手比如建设更多的体育运动场地和设施，建立和健全相关的晨练社团组织，学校组织有关的体育趣味比赛，加强晨练好处的宣传。由表7调查表明有74人认为学校体育运动氛围建设一般，占据了总人数的39.8%。有52人认为学校体育运动氛围较差，占据总人数的27.95%。所以从中得出当前川师成龙校区应加强对校园晨练氛围的营造，促进学生参加晨练的兴趣与激情。

②运动场地设施的不充足

在大学中运动场地与运动设施将会影响大学生晨练的心态，高质量的设施和更多的运动场地会使学生更加愿意去参加晨练。表8为川师大学生对体运动设施场地的评价情况调查。

表8 川师大学生对体运动设施场地的评价情况调查统计表 （n=186）

通过表8调查可见，认为目前川师成龙校区运动场地和设施足够的，有38人，占到总数的20.4%；认为体育运动场地设施不够，影响其晨练的共有97人，占到总数的52.2%。由此得出，川师成龙校区有部分体育运动场地和运动设施建设不足，影响了大学生晨练运动的展开。其中有部分场地是比较缺少的比如乒乓球场地、单双杠、排球等。

4、结论与建议

4.1、结论

（1）川师成龙校区学生对晨练的态度在思想层面上比较踊跃，但是晨练的实际行动积极性低，只有占据25.8%的人在坚持参与；

（2）川师成龙校区学生晨练主要目的是为了增强体质、应付体育课考试、休闲娱乐放松心情、提升运动技战术、减肥塑形和社交等，其中绝大多数人是为了减肥塑形和应对体育课考试，没有树立正确的晨练观念；

（3）足球、跳绳、健美操、单双杠、跑步等项目都是川师成龙校区学生的晨练项目；其中选择跑步是大学生晨练的最多选择；

（4）川师成龙校区大学生晨练场所多为校内体育运动场地，占据了68.2%，所以运动场地设施器材的建设对学生晨练尤为重要；

4.2、建议

（1）注重大学生体育晨练健身意识的培训。

为了能够有效的促进学生形成良好的晨练的意识。这就需要从学校、社会、家庭等多方面对学生施加影响。学校应大力宣传晨练对身体健康的好处，并联合学生家庭和社会层面进行积极向上的引导，以促使大学生提高对晨练产生的正确认识与深入的了解，推动川师大学晨练事业蓬勃发展，加强对大学生终身体育意识的引导。

（2）提高学生体育运动技术水平。

为了有效的提高川师成龙校区大学生体育运动技术水平，就需要在体育课教学中加强对学生体育课中所学到的运动技能与知识的考察，不断的提高大学生掌握体育运动技术的水平，为其今后晨练提供良好的技术支持。充分合理利用师资对大学生晨练进行指导，对有培养体育教育专业的院校，可以请该专业的学生来到晨练团队中来，采用正规的方式来指导普通大学生的晨练，这样既提高了体育学院学生的体育教学的能力，又能将所学到的专业知识加以利用实现自我价值。与此同时也帮学校解决了晨练中缺乏技术指导的问题，使普通学生远离盲目训练对身体带来的损害。

（3）促其养成良好的生活习惯。

不良生活行为会导致大学生睡眠难以的到保障，难以早起或起来精神状态不好，无法满足参加晨练的生理或心理条件以至于对晨练失兴趣。这就需要从大到学校层面的管理和小到宿舍成员之间的相互督促来对大学生生活习惯产生积极向上影响。使大学生养成良好的作息习惯的方法有提前断电和限制网速等。