你知道如何处理人际关系吗？你知道如何缓解备考压力吗？你的问题，我来解答！本栏目特别邀请心理老师和专家来解答同学们在学习和生活中遇到的心理困惑，欢迎大家来信咨询！

特邀嘉宾：马文鹃，现任职于西安市第三十中学，从事中学生心理健康教育工作。

长沙/谭盼：前段时间，我和同桌因为一件小事吵架了。她一直是我最好的朋友，但是现在她对我很冷漠，我真的不知道应该怎么办。

马文鹃老师：谭同学不要太难过，再好的朋友，也难免有吵架的时候，千万不要因这件事而影响到你的学习。当朋友之间产生矛盾，要及时以正确的方式来化解矛盾。为此，老师给你一些建议。

第一，你要认真分析这件事中双方的对错，如果真的是你的原因，那么你可以在下课或放学的时候，主动找她谈心并承认错误。沟通时，你可以和她聊聊你们之间曾经美好的回忆，这可以引发她的共鸣，有效消除她的介怀。

第二，如果你感觉不好意思当面道歉，你可以用一张小纸条来表达自己的想法，把自己想说的话写上去，然后找个机会递给她。

第三，你可以找一个性格开朗、善于沟通的朋友“牵线”，让你和同桌在他的帮助下，翻过这不愉快的一页。毕竟好朋友之间是没有深仇大恨的，就算发生小矛盾，及时解决也会很快和好。

经过这件事情后，你也要明白，就算她是你最好的朋友，你们两个的性格、沟通方式也是存在差异的，你要学会接受彼此间的差异，这样更有利于你们日后的相处。

上海/高原：我妈妈对我的控制欲极强，从小她就给我安排各种各样的事情。只要有一件事情不按她的安排来做，我就会被批评。上高中后，我有自己的想法，有自己的安排，但她从来不听，现在我和妈妈之间的关系越来越差了。

马文鹃老师：你的妈妈对你的控制欲极强，主要有两个原因，第一是她对你抱有很大的期望，希望你成为同龄人中的佼佼者;第二是你妈妈不信任你，觉得你的很多选择都不太靠谱，不利于你的成长。针对这两个原因，你可以这样做。

第一，找一个合适的机会，例如妈妈开心的时候或者你的考试成绩符合妈妈要求的时候跟妈妈谈心：“妈妈我知道你是为我好，我很感谢你，但是我现在已经长大了，有自己的想法了，也有自己的目标，只有朝着心中的目标努力，我才有更多动力，才能成为妈妈眼中优秀的人才。如果你一味地规划我的将来，让我对学习和生活失去兴趣，那只会让我的成绩越来越差。”

第二，你要让妈妈可以信任你，要让她知道，即使不让她规划你的将来，你也可以很优秀。你可以悄悄树立一个妈妈规划之外的目标，朝着这个目标努力并做出成绩，然后向妈妈分享，让她明白，你是一个靠谱的人，这样她才能放心地将人生的主动权还给你。

第三，老师建议你从小事做起，一点点反抗（积极向上的反抗，不是悲观消极反抗）。如果妈妈强迫你做自己不喜欢的事情，那你坚决不能让步，要一点点让你妈妈感受到你是有力量的，你是有能力决定自己的将来的。

杭州/张杰：我讨厌一个老师，他的眼里只有我的同桌，刚开始我很喜欢听他讲课，但他很少关注我，也从来没有在课堂上表扬过我。现在我这门课的成绩也下降了很多。

马文鹃老师：张同学，即使老师真的偏爱某一同学，我们也要以一颗平常心对待，不要去抱怨。你要明白，老师也只是普通人，他们很难关注到全班的所有人，而且当老师看到表现积极的学生时，肯定会将更多注意力集中到這个学生，这是正常现象。针对这种情况，你可以做到以下两点来改善你的现状。

第一，在上课时你可以积极回答问题，努力学好这门课程，如果遇到不懂的问题也要及时请教他，当你取得好成绩时，他肯定会对你刮目相看。同时在课外遇到他时，可以主动热情地向他问好，时间久了，老师自然会慢慢熟悉你。

第二，你没有必要强求，做好自己的事情就行了。该好好学习的时候就要好好学习，该请教老师问题时就要主动请教，做到问心无愧。不要为了得到老师的关注，而放弃了自己个性，影响了自己的心情，失去了自己的快乐。记住，你要为自己而努力，向自己的人生目标前进才是最重要的！