●彭美

一天不敷面膜心里就难受，洗脸标配：去角质素+卸妆水+洗面奶，厚厚抹上一层精华素明天皮肤就好了……这些皮肤修复和清洁的坑，你还在“严格遵守”吗？在此提醒：皮肤屏障很重要，护理得当才是好！

皮肤上有一道“墙”，锁水保湿全靠它

皮肤是人体的第一道防线，具有重要的屏障功能，可以保护机体免受各种物理、化学及微生物等外界环境因素侵袭。这道屏障还是个多功能屏障，包括物理屏障、微生物屏障、色素屏障、抗氧化屏障、神经屏障和免疫屏障等。

其中物理屏障最重要，是其他屏障的基础。它主要由角质细胞和细胞间脂质形成的砖墙样结构（表皮），其中角质细胞是“砖”，细胞间脂质是“灰浆”，在角质层外还有一层由皮脂和汗液构成的水脂膜，作为“外墙的涂料层”共同构成了皮肤的物理屏障。

皮肤的物理屏障既可以有效地防止皮肤内的水分丢失，避免皮肤干裂，又可阻止外界水分的大量渗入，维持皮肤正常含水量；同时，可阻止体外化学物质和微生物侵入。

作为最外层的第一道屏障，水脂膜呈弱酸性，其主要成分为神经酰胺、角鲨烯、亚油酸、亚麻酸及脂质成分，具有润滑皮肤、减少皮肤表面水分蒸发、抵抗紫外线的过氧化作用、参与皮肤屏障功能及维持皮肤正常pH 值等重要的生物学作用。各种原因所致的皮脂含量异常、脂质成分或比例发生变化，都会导致皮肤屏障受损，从而引起皮肤类型的改变，甚至相关皮肤疾病的发生。

皮肤中还存在许多发挥有益作用的微生物种群，它与宿主及周围环境存在密切而复杂的关系，构成人体极其重要的生物屏障。

修复损伤找病因，过度护肤反伤肤

如果皮肤屏障受损，会导致外界化学物质或微生物的侵入，也可引起皮肤内水分的丢失，出现皮肤干燥、瘙痒、红斑、紧绷等症状。

造成皮肤屏障受损的原因有很多，包括遗传、年龄、环境因素（如干燥、寒冷）、物理化学刺激、疾病以及药物等。而不恰当的皮肤护理方式，包括过度清洁、滥用化妆品和不正确的护理操作等，均可损伤皮肤屏障，导致皮肤脆弱、敏感，以及对化妆品不耐受等问题。

皮肤科专家指出：当皮肤屏障受损，过多做护理其实是不太合适的；皮肤屏障的保护也要适度。我们可以使用修复性的面膜产品，像保湿的、含有胶原蛋白或类人体胶原蛋白成分的面膜，但不提倡长时间、大量频繁地使用。面膜属于封闭性的湿性敷料，如果长时间作用于面部，让角质细胞过度在湿润环境中，容易引起细胞肿胀，使屏障结构松散破坏，导致皮肤更加干燥。使用保湿剂更有利于促进皮肤屏障修复，要尽可能选用正规渠道的护肤品，积极治疗原发疾病。

清洁有度“慧”护肤，基本措施要做好

清洁，是保持皮肤健康的基本方法，但过于频繁地清洗、过度使用去污及去角质能力强的清洁产品，均会造成皮肤屏障的损伤，影响正常pH值，破坏皮肤表面的微生态平衡。

清洁的目的是清除多余的皮肤代谢产物、沾染的灰尘及化妆品等。日常生活中，一般每天需清洁面部二三次，根据皮肤特点和环境情况可适当增减。比如，油性皮肤可清洁二三次，干性皮肤则要少一些，同时配合使用偏油性的保湿剂。如有皮肤病，最好遵医嘱合理清洁皮肤。

但由于一些认知误区，如面部油脂要彻底清除，特别是认为痤疮等脂溢性皮肤病是由于清洁不够所导致等，使得许多人有过度清洁的倾向。

最后提醒：护肤最基本的措施要做好，如做好防晒，避免紫外线照射；尽量避免处于过冷、过热或是太干燥的环境中。如果避免不了，也要尽量采取措施减少环境对皮肤的刺激。