叶加凯

摘要：素质教育的不断落实与渗透，要求学生在掌握基础学习能力的同时，更应该注重体质健康，提升对学生身体素质的关注度，才能保障学生综合能力提升的关键因素。在高中阶段面对繁重的学习压力，学生需要有用更加强健的体魄才能更积极地进行学习日生活，因此体质健康也是保障学生积极进行学习任务的重要前提，为了提升学生的综合素质，让学生在高中时期更积极的应对学习生活，学校要充分意识到提升学生体质健康测试的重要性，并注重教学模式的创新，借助微课教学模式加深学生的印象，为全面提升学生的综合素质提供保障，本文主要就高中生体质健康测试的意义、健康测试中的不足，微课教学的作用进行分析。

關键词：微课教学;体制健康测试;教学效率;高中阶段

为了增强高中生体质健康的整体水平，在日常学习过程当中要注重学生素质的提升，老师在对学生进行体制训练的同时，要借助微课教学的优势，合理的进行教学内容的融合，以坚持学生的学习兴趣提升为主要形式，确保学生身体素质能够得到真正的改善，在进行学习工作的同时能够提升学生的综合体质。并在日常学习生活当中注重锻炼意识的形成，将自身身体健康素质的提升当做关键任务，体质健康测试工作的落实，让学生能够在紧张的学习当中更加自如的落实学习任务，重点突出学生全方位能力共同发展的目标。

一、高中生体质健康测试的重要意义

体质健康主要是由先天遗传和后期的锻炼决定的，进而展现出从身体到心理上的适应条件，与社会的发展形成正确的结构，展示出多种形态的稳定性。高中时期作为人生的关键阶段，承担着祖国发展和国家希望的重任，其高中生的体质健康问题直接影响着我国未来的发展。高中生自身素质过硬、学习动力充足的条件下能够更好地落实教学任务，为学生自身的学习提供了充足的活力，能够充分展现出学生顽强的生命力和民族气节，也标志着社会的文明与进步同行。但现阶段高中生的体质呈下降趋势，就连简单的肺活量测试结果都非常不理想。身体机能和身体素质下降也很明显，过于肥胖身材比例失衡现象十分普遍，会影响学生的健康成长。因此老师要意识到学生体质健康测试学习的重要性，实现全满了解学生状况，提升对学生身体素质的监察力度，不断优化调整缴械措施。

二、现阶段高中生体质健康测试中的问题

（一）教师素质较低

在高中阶段学生和老师一致认为要抓紧一切实践学习文化知识，甚至有部门学校直接放弃了体育素质锻炼课。即便是体育课也缺少对学生个体的差异性尊重，老师普遍认为只有实践才能体现出素质的提升，忽视了微课的应用依旧采用传统的课堂学习方式。单一的学习模式会影响学生的学习兴趣，缺乏体育学习热情将会影响素质的提升，老师要善于接纳现代化的教学方式，突出信息技术的重要性。

（二）体质健康学习时长不足

高中阶段是学习当中的冲刺阶段，对于学生身体意识的提升意识比较单薄，无论是学生还是家长都一致这样认为。甚至还有的家长担心学生在素质锻炼的过程中对身体造成磕碰，会影响学生的学习成绩，放假回家之后玩玩手机是一种娱乐放松的方式，忽视了学生应该提升自身素质的意义，导致学生在体质健康学习当中兴趣薄弱，整体学习时长也相对较少。

三、微课在提升学生体质健康测试中的应用

微课作为新教育改革形式下的新型学习方式，在微课视频课件的制作之下，像学生充分的展示体质学习的内容，要学生意识到体质健康学习的重要性，才能在实际生活当中为学生解决自身素质较低的问题，也能够摆脱在时长学习当中的缺陷。因此老师可以合理地利用微课教学，进行高中体质健康测试的教学活动，不仅提升了自身的教学水平，也提升了学生的整体学习兴趣。

（一）转变学生学习观念、提升整体教学效果

素质提升教师应明确意思到微课教学的优势，注重微课教学来提升学生对体质健康测试的认识，对一些抽象化的知识进行趣味融入，将内容更加形象且生动的进行展现，在微课的视频教学活动下，让学生对体育技术的动作能够更清晰的了解，注重学生理解能力和学习观念的转变。比如利用微课对一些身体素质较差的人员体质进行观察，利用图片的意识给学生们敲响警钟让学生知道身体素质提升的重要意义，具有强烈的冲击力才能由衷的激发学生的参与积极性，为学生自身素质的提升贡献力量。

（二）提升教师素质、重视微课教学

老师在进行体质健康测试教学工作的同时，更应该将提升自身素质放在首要位置，转换自身对健康测试的想法，注重微课教学的引入注重对教学模式的创新。老师应不断的优化调整体育教学结构，注重教学方式的丰富和趣味性，并根据相关的事宜进行适当地调整，让老师明确体育教学观念的投入，才能对健康测试训练的学习有明确的了解，注重学生体育素养的提升，强化学生的知识能力。着重突出微课教学的理念，同时适当地引入微课教学，充分吸引学生的整体注意力逐渐提升学生的认识，落实素质测试教学的重要意义。

（三）合理利用微课、强化学生终身体体质健康观念

微课的融入让学生健康测试的学习更加有意义，为学生构建终身学习技能贡献帮助，逐渐提升学生的学习自信心才能养成良好的学习习惯。比如在仰卧起坐训练当中，老师可以借助微课对仰卧起坐进行动作分解，提升学生仰卧起坐联系动作的准确性，避免因动作不到位给学生造成的危害。同时老师也可以借助微课教学，开展体育竞技的游戏比赛，让学生在游戏中感受体质健康测试的趣味性，才更加愿意积极地投入其中，同时也满足了不同学习兴趣的学习需求，将复杂的体育知识细化，学生学习锻炼起来也会更加容易一些。

结束语：

素质教育政策的不断落实，更好的强调了自身素质提升对学生能开发展的重要意义。针对高中阶段的学生而言，拥有一个强健的体魄远比学习成绩更加重要，为学生自身素质的提供发挥着帮助。在学生进行体制健康测试的同时，微课教学发挥其优势作用，强调体育训练在高中阶段的积极意义。微课教学的方式更符合学生的特点，能够为学生创造更加灵活的学习空间，让学生在提升自身能力的同时，更加注重自身素质的提升。

参考文献：

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