沈艳 江苏省连云港市体育运动学校

总体而言，对散打技战术的研究已逐步系统化，科学化，满足了实践的要求。散打技术的研究内容包括散打技术规格，各种技术动作要领，实战中的应用和训练以及各种比赛的技术统计分析。作为拳击方法，前手直拳也是研究人员的研究对象之一。然而，在实际战斗中，前手直拳没有受到高度重视。希望对以往直拳的分析对以后的实战有帮助。

一、正手拳击的基本技巧

（一）沙袋练习

当使用沙袋作为真正的对手，必须在短距离，长距离，任何距离和任何状态下将其击打。每天进行三轮训练，每轮五分钟。在第一轮的前半段，将进行远程打击和。在下半场，将会有一场近战。当拳头击中时，选手会迅速后退，恢复其原始姿势。注意这组直接拳的速度和力量。在第三轮中，上半场的长距离奔跑之战，这次只需要每组使用前手直拳，前手直拳必须努力变得更直，更快，更强大，更突然。每次命中后，必须将其恢复到其原始状态，并且每次命中都会断断续续地持续约5秒钟。这时，有必要在沙袋周围跳来跳去。注意：在沙袋运动中，应标出两点，一个点相当于头部，另一点相当于腹部。注意击中目标的转换，首先击中头部的高度，然后击中腹部的高度。当击中腹部的高度时，略微弯曲膝盖以更有效地击中。更改攻击方向时，先击中头部，然后迅速转向腹部。掌握正手直拳时，应该注意的是，与真正的对手作战时，必须快速射击，并且每次都必须具有更新的精力，力量和准确性。

（二）在直拳的情况下与队友搏斗

前手直拳的实际目的是用前手直拳，而右手只是防守。但是，不要用前面的手用拳头攻击或作出错误的举动。掌握并运用前手直拳进行进攻练习，先进行一组头部打击，再进行一组腹部打击，每次实战三轮，每轮5分钟。

（三）墙壁练习

掌握前手直钻的练习，这是壁式练习。为了提高前冲头的速度、精度和距离，有必要在球壁上进行练习。拿球、排球或网球，靠近墙壁，不要把它粘在墙上，要与墙壁保持一定距离才能反弹。用前手直拳把球打到墙上，然后反弹，然后用直拳打到墙上。重复上述步骤。努力打破每天点击次数的记录。

（四）正手拳击防守反击战术

在游戏中，用正手击打或阻挡对手的拳头，并用快速而突然的正手或反手攻击对手的上半身。前手直拳还可以破坏对手的拳击进攻和防守姿势，用前手进行假举或击打对手的手套，以诱使对手仓促作出反应并发动进攻。在防守后或同时，迅速反击对手。防守时，最好配合举手防守或躲闪动作以达到防止失误的目的。

二、前手直拳的主要误区

在拳头上，手臂没有多余的动作，相反，对手会实现反击。因此，必须突然进攻并准备连续进攻才能使对手感到惊讶。打拳时不能向前倾。前倾将会导致自己失去重心，给对手反击的机会。用前手直拳时，后手应注意保护头部，并始终注意对手的变化，以免给对手进攻的机会。拳头必须果断，不要沮丧，短暂的沮丧会给对手进攻的机会，但也失去了进攻对手的机会。对于初学者来说，当他们拳击时，他们会不顾一切地伸直拳头，或者眨眼或转动头。这些问题必须在常规培训中加以克服。

三、前手直拳在未来实践中的发展前景

直拳主要用于测量距离，检测干扰的其他拳击方法。重量级拳击主要由直背拳，后挥拳，前后勾拳和前挥拳主导。在实际战斗中可以发现，直拳也可以用作攻击的重拳。拳击的力量主要在于下肢的力量，拳击的速度，基本动作的连续性和身体的力量。如果这些条件集中在拳击的巅峰，我们将获得可观的影响。只要抓住机会，就可以将前直拳作为沉重的拳头来进攻。例如，在进攻中，当使用前直拳作为后直拳的领先拳时，在击中后直拳的同时添加前直拳不仅会给对手连续不断的重拳进攻，而且还会在同时。破坏对手重心的平衡，或在前手单拳组合中使用前手直拳的突然性，然后在前手轻直拳后连续给予前手沉重的直拳。这也将破坏对手的重心，并且很容易上手。如果时间合适，击中对手的重要部位也会击倒对手。如果正确使用前手的直拳，则此功率将等于后手的直拳的功率。正手直拳具有直线，速度快，突然运动等优点。直拳可以用作其他拳头的主要拳，为进攻和进攻创造条件。

四、结语

简而言之，前手直拳是所有拳击方法的基础，而正手直拳的灵活使用是每位杰出运动员的特征。根据前手直拳的特点和在比赛中自由使用拳头的能力，对手既能发挥自己的能力，也可以控制场上的主动性。因此在训练中应注意正面直拳基本拳法的训练量。