蒋晓波

摘 要：在研究的过程中发现大多数学生都是从小学阶段就开始接受一些比较正规的教育的，而且从某种程度上来说小学生个人的发展也会直接影响整个国家未来的发展。在最近几年有关小学生体质健康问题的各种研究也层出不穷。通过一系列的问卷调查以及数据统计发现，目前小学体质健康存在较大问题的主要原因就是相关的学校对于学生体质健康的重视程度不够，其次还包括一些特殊家庭对学生的溺爱以及饮食不健康等问题。

关键词：小学生;体质健康;对策探讨

从目前情况来看，小学生的身体素质建设会直接影响到我国有关全能型人才的培养。然而最近几年来，小学身体素质的建设情况不容乐观。为此笔者通过展开相关的研究希望能够改善小学生的生活习惯以及饮食偏好等问题。另外，只有家长和学校的全力配合才能够共同提高小学生的身体健康教育。

一、影响小学生体质健康的因素

1.饮食偏好

通过对一些学校的实际调查发现，影响小学生体质健康的主要因素就是学生的饮食偏好，因为目前情况下我国社会经济的发展也使得大多数家庭的生活条件有了很大程度的提高。在这样的情况下就会有很多学生的家长，为学生准备各种色彩鲜艳的零食。然而现代医学证明一些食物的色彩越鲜艳的话，可能越不健康。如果小学生在日常学习和生活的过程中，长期食用一些垃圾食品的话，就会影响自身的体质健康。为此家长和教师就必须要时刻关注学生的日常进食，在此基础上，还要搭配一些肉类食品或者是蔬菜才能够更好地保证他们的身体健康。

2.电子产品

现代科学技术的发展，使得越来越先进的电子产品以及儿童游戏充斥到人们的生活之中。需要注意的是，这些以信息技术为载体的电子产品以及电子游戏，也会直接影响到学生的身体健康以及心理健康。就从当下情况来看，大多数家庭都会将一些电子产品当做学生娱乐的工具。在这种环境下家长如果没有进行科学的约束，就会导致很多学生长期沉迷于电子游戏。在视力下降的同时还会导致身体机能越来越差。另外还有一部分小学生长期沉迷于电子产品，而忽视了自身的学习以及饮食习惯。随着时间的推移，电子产品在学生身上带来的问题也就越来越多。

由于电子产品的泛滥，家长一方面为了学生能够时刻保持联系，另一方面希望通过电子产品，帮助学生更好地完成学习，这就导致学生往往会对手机以及平板电脑等电子产品进一步沉迷。在电子游戏的诱惑下很难对体育运动提起兴趣，所以目前对于家长来说想要保证学生的体质健康不受影响，必须要解决好电子产品这方面的问题，在可控范围内，给小学生一些使用电子产品的时间，避免学生沉迷其中。另外，学生将电子产品带入学校之后，很可能会影响到其他学生，这对家长来说也是不负责任的行为，对于学生本身的体质健康会造成非常严重的影响。

二、提升小学生身体素质的对策

1.适当运动，合理膳食

对于小学生的身体素质问题，影响最深远的是学生日常在饮食以及运动方面的行为，合理的膳食能够给学生的身体发育提供完整的营养组成，在此基礎上，引导学生定期参加合理的体育运动，保证学生养成一个良好的运动习惯，这样才能不断提高学生的身体素质。具体的在饮食方面需要家长对红薯以及各种蔬菜进行合理的搭配，这样才能够在日常生活中吸收足够的营养，保证身体素质不受营养方面的拖累。另一方面过度肥胖是目前影响小学生身体素质的重要问题之一，家长在饮食安排中需要严格控制各种营养的摄入，从而保证小学生的饮食平衡。从运动以及学生的日常与学校之间的关系来看，有着必然的联系，为前者提供必要的物质基础，前者是后者发挥作用的主要形式，所以学校运动方式的安排过程当中需要与学生家长进行有效的沟通，保证学生摄入的营养能够跟得上运动的需求，这样才能更好地实现运动对学生体质提高的效果。

2.建立学校与家长的联动机制

由于学生在小学阶段大部分的意识仍然在形成时期，也就是说缺乏自我管理的意识，无法自我监督完成体育锻炼。所以对于学校和家长来说，需要在学生的日常生活当中积极配合，引导学生参与到学校组织的体育课程当中。对于学校以及家长怎么完成教育学生的日常工作来说，需要在教育学生方面的问题上尽可能保持一致，这样才能够在体育教学工作的制定过程中发挥出最大的作用。为了保证这项工作的完成，老师应当积极地与家长进行沟通，保证家长能够更好地配合学校的工作，这样对于学生在学校当中参与体育锻炼活动会起到很好的帮助作用。体育锻炼本身需要长期保持一个良好的习惯才能够真正发挥出作用，而小学生的日常时间，除了学校，其他一般都在家庭，所以想要帮助学生培养一个良好的体育锻炼习惯就必须要重视课后的时间。比如学校在体育课程的安排过程当中设计出一个完善的运动模式以及具体的内容，学生在体育课堂之后需要家长进行配合，监督学生并陪伴学生，在课后时间完成一些锻炼任务，并对学生完成运动之后的实际情况进行反馈，从而学校根据学生的反应进一步优化体育课程。

参考文献：

乔璐.促进小学生体质增强的联动机制研究[D].吉林：吉林体育学院，2016.

编辑 温雪莲