田宏杰

齐齐上二年级，学习时注意力特别不集中，桌子上的尺子、夹子、曲别针等都能让他走神，就连橡皮擦下来的橡皮沫他都能揉着玩半天。齐齐妈妈说，她很想知道到底怎样才能让孩子集中注意力学习。

实际上，孩子的注意力不集中与大脑神经功能的发展有关。大脑神经元有两个功能：兴奋和抑制。这两个功能就像是汽车的加油和刹车系统，兴奋功能就像是给大脑加油，让大脑运转起来;而抑制功能就像是刹车，让我们在该停的地方、在不该走的路前停下来，按照预定的路线行动。也就是兴奋功能让孩子开启学习状态，抑制功能可以让孩子过滤掉那些可能引起走神的事儿，从而把所有力量集中到学习上。

对小学阶段的孩子来说，存在的困难是，神经抑制功能要依赖于大脑额叶的发展，而额叶要在14岁左右才能发展完善，也就是14岁之前孩子的神经抑制功能还没有发展好。这就使得他燃起神经兴奋容易，不管夹子、橡皮还是其他东西和事情都会让他兴奋，让他走神;而抑制功能弱，使得他要压抑走神的冲动很难，要集中注意力在学习上也很难。所以，在陪学过程中，我们就要帮助孩子排除各种无关因素的干扰，帮助他学会有效抑制。

一、用桌面整理法，排除走神因素

因为抑制能力弱，学习时桌面上的一切东西都有让孩子走神的可能。等他开始玩夹子，他再告訴自己“别玩夹子”就很难做到，而且反复地提醒自己别玩这个、别弄那个也会占用他有限的抑制能量，使得做作业时神经能量不足。所以，我们首先要做的是帮助孩子清理桌面上的一切物品，让桌面空无一物。等到学习时，做哪项作业就把这项作业必需的文具放在桌子左上角，把需要用的书和作业本放在桌子中间最方便的位置。桌面上没有其他物品，就可以大大减少走神因素，将有限的注意力用在学习上。

二、在清单上简单记一笔，处理突然想到的事情

如果孩子学习时突然间想起：“妈妈，明天老师让穿校服、白袜子、黑鞋。”妈妈怎么接话？如果妈妈说：“好呀，要什么样的，我去给你找。”一讨论起来就打破了原来的学习节奏。但如果妈妈说：“先学习，休息时再说。”孩子就需要一边学习一边记着这件事，占用大脑资源。其实，妈妈只要简单地在孩子的学习清单上记一笔白袜黑鞋，然后说：“好呀，记下来了，一会儿休息时我们去准备。”把上一期我们讲到的学习清单法用起来，有意外事件时简单地记一笔，就能把学习中突然间想起的走神事情处理好，让孩子安心学习了。

三、用一句话，将孩子的注意力拉回来

孩子学习走神时，我们不用说：“怎么又走神？”“怎么又玩儿橡皮？”“能不能赶紧写？”这样的斥责和唠叨容易引起孩子的消极情绪。我们只要信任、温柔地说一句：“来，孩子，快点写”，将孩子的注意力拉回来就行了。每次孩子走神时，我们都温柔地把他拉回来，他慢慢地就会把这句话内化成自我管理的语言，当他学习到如何在走神时温柔地将自己拉回来，也就学会了管控自己的注意力。